KALENDÁŘ

Naučte se užívat si život po 50/60 bez lakování na růžovo.

 

Témata

• Nenechte sebou manipulovat
• Důstojná komunikace
• Sendvičová generace
• Tvůrkyně své reality
• Úklid šatníku + Swap
• Sama, ale ne osamělá
• Na změnu (nejen profese) není nikdy pozdě

 

Ubytování

Stodola Želiv, Vysočina

Cena ubytování + strava: 7 000,- Kč

Cena workshopů: 10 000,- Kč (bez DPH)

 

REZERVACE NA harabinah@gmail.com

 

Žijeme v době, kdy se velkou rychlostí otevírá jedna nová kapitola za druhou. V rámci technologie, hodnot společnosti, role žen, mužů a všech dalších, klimatu i stavu přírody kolem. Nové kapitoly – to je téma, které v sobě nese obrovskou sílu. Připomíná nám, že každý z nás má možnost začít znovu. Přepsat to, co se nepovedlo, objevit to, co jsme zatím přehlíželi,
nebo se odhodlat vykročit do neznáma. Tyto kapitoly mohou být odvážné, křehké, plné očekávání nebo nejistoty – ale všechny nesou slib změny a růstu. A právě to je jádrem naší konference. Uslyšíte příběhy žen, které stály na prahu svých nových kapitol, často se strachem, ale vždy s odhodláním. Příběhy, které inspirují, ukazují cestu a někdy i nabádají, abychom se sami zamysleli: „Jaká je ta moje nová kapitola?“

TEDxPragueWomen je místem, kde oslavujeme sílu ženského hlasu, kreativity, vize a odhodlání. Ale zároveň je to prostor pro každého, kdo hledá impulz, inspiraci a odvahu začít psát svůj další příběh.

 

Více informací a nákup vstupenek ZDE.

CHCI NA TUTO AKCI!

Stav naší mysli úzce souvisí s projevy těla – jak ale ovládnout emoční mistrovství a umění být zdráv? Jak pochopit propojení mezi fyzickým tělem a psychikou a hlavně, jak této schopnosti využít k vedení týmů a dosahování skvělých výsledků? To vše se dozvíte od špičkových lektorů a koučů: Jitky Ševčíkové a Jana Vojáčka.

Nenechejte si ujít tuto jednu z mála příležitostí na setkání s J. Vojáčkem v roce 2024 a 2025 – své působení na seminářích totiž minimalizuje!

 

Co vás čeká?

• ubytování na 2 noci ve Spa hotelu Lanterna
• snídaně formou bufé, odpolední snack Aperitivo moment, večeře formou teplého a studeného bufé
• neomezený vstup do L-Spa relaxačního centra (krytý bazén, whirlpool, saunový svět, saunové rituály…)
• neomezený vstup do Wellness Horal (termálními bazény, saunový svět se saunovými rituály, kardio fitness), vzdáleno 3,5 km
• 10% sleva na masáže a beauty ošetření (sleva bude uplatněna až na místě)
• bezplatný shuttle servis, bezplatné zapůjčení LEKI holí na nordic walking
• wifi, parkování u hotelu, spa taška k zapůjčení (župan, osuška, přezůvky)

Pobyt je vhodný také pro ty, kteří jej již u nás zažili – přidali jsme nová témata a oblasti, na která se společně podíváme.

 

Program

Program s funkčním lékařem MUDr. Janem Vojáčkem a lektorkou emoční inteligence Jitkou Ševčíkovou. Pozor! Nejedná se o relaxační seminář, ale náročný prožitkový trénink.

Středa 12. 11. 2025

• příjezd, večeře, seznámení a vytvoření osobního záměru pro workshop (19:00-21:00)

Čtvrtek 13. 11. 2025

• 9:00-12:00 Dopolední blok workshopu
• 15:00-18:00 Odpolední blok workshopu

Pátek 14. 11. 2025

• 9:00-12:00 Dopolední blok workshopu
• 13:30-16:00 Odpolední blok workshopu

 

Co se dozvíte

• Kdy je čas na změnu, proč změna léčí, kvalita prožívání, symptomy nemocí z hlediska emocí. Vliv formovacího období, epigenetiky, kvantové fyziky. Genotyp X fenotyp.
• Genetické predispozice a podvědomé programy: životní styl, psychika, toxicita prostředí.
• Homeodynamická rovnováha, fyzický, psychický, chemický a oxidační stres a co se stresory?
• Kdy ztrácíme adaptační rezervy a prevence: změna návyků a postojů, čím začít a KDY.
• Zvládání emocí a využití emoční inteligence v každodenním životě, praktické techniky.

K tomu nová témata týkající se zvyšování pozitivní inteligence:

• Cesty odbourávání stresu a nastavení relaxace mysli, těla, uvolnění emočního napětí
• Umění laskavého NE, stanovování svých hranic a jejich pevnost, růstové versus fixní myšlení
• Genetické předpoklady, naučený optimismus (Seligman), přijímání osobní zodpovědnosti za svoje vzorce chování a naše autenticita
• Neúspěch jako zdravá součást života, uvolnění ve strachu, přechod do odvahy a hrdinství
• Proč jsou nepříjemná nebo bolestná rozhodnutí lepší než nečinnost, jak a kdy do toho
• Stud, strach, úzkost jako přirozené emoce, jejich přetavení v zisk, ve zdroj kuráže, nikoli viny
• Prevence syndromu vyhoření a co dělat, když už je to tady
• Proces zmapování vlastních emocí pro trénink sebekontroly a umění spokojenosti

 

 

termín:  12.-14. 11. 2025

místo: Spa hotel Lanterna, Velké Karlovice

cena: od 14 490 Kč za osobu a pobyt (kapacita maximálně 20 osob, bez DPH)

více informací k ubytování a službám v Lanterně

 

Více informací a rezervace ZDE.

Podzímní „nabití baterek“ v horách a v panenské přírodě

 

Co vás čeká?

• Týden zpomalení, načerpání energie a vědomé práce na sobě
  • Pohodové treky panenskou přírodou, třetihorní pralesy, fyzická aktivita
  • Sebepoznání, rozvoj prezentačních a koučovacích dovedností
  • Mentoring, digitální detox, vnitřní klid a osobní autenticita

 

Program:

1. den: PŘÍLET, TRANSFER, UBYTOVÁNÍ

Odlet z Prahy na Tenerife. Transfer do letoviska Los Cristianos a plavba trajektem na ostrov La Gomera. Transfer do vybraného ubytování.

2. den: Igualero – Fortaleza – Chipude

V ranních hodinách výjezd do středozemí ostrova se zastávkou na monumentální vyhlídce (Ojila, Roque de Agando). Přejezd ke kapličce Ermita de San Francesco d´Assisi. Poté bude následovat první pěší túra Igualero – Fortaleza – Chipude (cca 7,5 km, 3,5 hod chůze, 200 m stoupání, 400 m klesání – náročnost střední)

Tato nádherná cesta vede botanicky zajímavou krajinou luk a borovicových lesů s velkolepými výhledy. Možnost výstupu na stolovou horu Fortaleza, jež sloužila jako rituální místo původních obyvatel Kanárských ostrovů. Po ukončení etapy přejezd do vesnice El Cercado a návštěva obchůdků s tradiční keramikou.

3. den: Ermita de El Paso – Guarimiarská propast

Přejezd do jižní části ostrova k Ermita de El Paso, kde se vydáte na trasu po úbočí Guarimiarské propasti (cca 5 km, 2,5 hodiny chůze, 20 m stoupání, 700 m klesání – náročnost střední). Etapa vede vyprahlou krajinou po úbočí jednoho z hlubokých údolí s mnoha krásnými výhledy na barevné skály ozářené sluncem. Po ukončení etapy přejezd do městečka Playa Santiago s možností koupání.

foto: Jan Kubišta

4. den: autobusový okruh ostrovem, odpočinkově laděný den

Dopoledne odjezd na severní část ostrova do městěčka Hermigua, návštěva plantáže a výrobny produktů z aloe vera. Poté přejezd do vesnice Agulo, jež je považována za nejmalebnější na ostrově. Následně cesta autobusem do městěčka Valehermoso. Sjezd k jihozápadnímu pobřeží a dpoledne strávené v sympatickém pobřežním letovisku Valle Gran Rey, možnost koupání a občerstvení. Po cestě zpět zastávka na monumentální vyhlídce Cézar Manrique.

5. den: vesnice La Laja – Ojila

Výjezd do odlehlé vesničky La Laja, kde zahájíte třetí etapu vašeho putování Gomerou. Tato cesta je považována za nejkrásnější a vede okolo skalní formace Ojila (6 km, cca 4 hodiny chůze, 700 m stoupání, 100 m klesání – náročnost těžká).

Tato unikátní etapa je bohatá na jedinečné výhledy, strmé skály i hluboké lesy a zemědělské krajiny.

foto: Jan Kubišta

6. den: výstup na horu Alto Garajonay

Den věnovaný národnímu parku Garajonay (UNESCO). Během tohoto dne pokoříte nejvyšší horu Gomery – Alto de Garajonay (1 482 m n.m., cca 5 km, přibližně 2 hodiny chůze, 300 m výstup i sestup – náročnost snadná).

Tato příjemná pěší túra vede krajinou luk a lesů v nejvyšších partiích ostrova. Za pěkného počasí se budete moci těšit z nepřekonatelných výhledů do všech koutů Gomery a na další ostrovy. Po túře možnost občerstvení v návštěvnickém centru/restauraci Laguna Grande.

Odpoledne krátká procházka unikátní krajinou třetihorních pralesů Laurissilva u Raso de la Bruma (50 minut chůze, náročnost snadná).

7. den: Cesta třetihorním pralesem do El Cedro

Poslední etapu zahájíte výjezdem do centrální části ostrova a sestupem třetihorním pralesem do výletního místa El Cedro a dále výstup do Reventón Escuro (8 km, cca 3,20 hodin chůze, 150 m výstup, 1000 m sestup – náročnost těžká). Jedná se o oblíbenou túru podél potoka s vodopádem a krásnými výhledy. Možnost občerstvení v El Cedro.

8. den: ODLET DO PRAHY

Transfer na letiště a odlet do Prahy.

 

 

POZNÁMKA:

• Změna programu vyhrazena.
• Pořadí navštívených míst může být změněno.
• Maximální počet účastníků: 12.

 

NÁROČNOST 🥾🥾🥾

Zájezd je určen pro zdatné aktivní turisty, kteří hravě zvládnou i výstup z Pece na Sněžku. Všechny túry vedou po turistických trasách. Některé etapy zahrnují velká převýšení a jedná se o náročnou turistiku.

Podmínkou účasti je vhodná obuv uzpůsobená pro turistiku –  optimální je pevnější treková bota s dobrou podrážkou. Doporučujeme skládací trekové hole. Nutností je sportovní oblečení vhodné i do vyšších horských partií.

 

 

Ubytování:

v San Sebastianu dle vašich preferencí

 

Orientační cena:

Lektorné a průvodce: 10 000,- Kč (bez DPH)

Letenka na Tenerife: cca 13 000,- Kč

Trajekt na La Gomeru: cca 2 000,- Kč

Transfery minibusem: cca 5 000,- Kč/týden

 

U letenky a uytování rádi pomůžeme s výběrem.

 

Rezervace na: jitka@jitkasevcikova.cz

 

 

Seminář, díky kterému se naučíte, jak mluvit jasně, stát si za svým a zvládat tlak okolí – bez stresu, v klidu a s vědomím vlastní síly.

 

CO SE NAUČÍTE?

• Trénink radikální upřímnosti – s respektem k sobě i druhým
• Techniky pohotové argumentace – naučíte se, co říct, když na vás někdo tlačí
• Pomalá produktivita – jak fungovat efektivně, ale bez výčitek a přetížení
• Praktické ukázky, cvičení – nic teoretického, ale reálné nástroje do každodenního života

 

PRO KOHO JE SEMINÁŘ URČEN?

Pro všechny, kteří mají pocit, že „jedou na výkon“ a neumí se zastavit, často se přizpůsobují okolí, chtějí komunikovat jasněji a věcněji, chtějí mít víc energie a méně vnitřního tlaku.

 

Cena: 4 800 Kč (bez DPH)

Přihlášení na: jitka@jitkasevcikova.cz

Workshop s Josefem Hynkem

PRO ty, kteří chápou lidskost, omylnost, pokoru k životu a chtějí se naučit přetavit chyby do zkušenosti, poučit se z neúspěchu, být odvážní, trpěliví, otevření životu a umějí přiznat i své prohry a nestydět se za ně.

• Kdo  z osobností jsou průkopníci vědy o selhání a čím se od nich lze inspirovat
• Naše posedlost úspěchem, snaha o dokonalost, hnací síly z dětství a obavy z neúspěchu
• Definice úspěchu a neúspěchu v současné době, historický vývoj a  současné vnímání obojího
• Vliv emoční inteligence na přijímání neúspěchu, neúspěch jako motivační faktor hledání
• Velké  světové úspěchy, které vznikly díky omylu, selhání, neúspěchu nebo náhodou
• Hranice odpovědnosti, jak vznikají chyby, analýza příčin
• Důsledky selhání, schopnost přijetí, srovnávání, adaptace, neúspěch – součást životní cesty
• Pozitivní inteligence Genetické předpoklady, naučený optimismus (Seligman),
• Přijímání osobní zodpovědnosti za svoje vzorce chování a naše autenticita
• Neúspěch jako zdravá součást života, uvolnění ve strachu, přechod do odvahy a hrdinství
• Proces zmapování vlastních emocí pro trénink sebekontroly a umění spokojenosti

 

cena: 4 800 Kč (bez DPH)

Přihlášení na: jitka@jitkasevcikova.cz

10denní pobyt v Sleeping Elephant Beach Resortu s polopenzí

10 dní, které ti dají víc než celý rok

 

Co Vás čeká?

• Každodenní lekce vědomého pohybu s Olgou – pilates a jóga clinic, pánevní dno, práce s chodidlem, práce s kyčelními klouby
• Psychická očista a emoční restart s Jitkou – od strachu k odvaze, od únavy k motivaci
• Digitální detox a praktické techniky pro spánek, nastavení hranic a každodenní psychohygienu
• Srí Lanka – oceán, slunce, pláž, výlety, zážitky, jídlo
• Zázemí soukromého resortu s pláží, barem, bazénem…

 

Hlavní témata pobytu:

• Zdravý IQ pohyb v duchu jemnosti, vnímavosti a úcty k tělu – přístup vycházející z fyzioterapeutických principů, propojený s pilatesem, jógovou lehkostí a vědomým dechem – úleva od bolesti zad.
• Praktické techniky a cvičení, které pomohou zklidnit hlavu, ulevit od napětí a nastavit vnitřní rovnováhu.

 

Cena za pobyt: 32 000,- Kč (bez DPH)

V ceně: ubytování na 10 nocí, polopenze, lektorné, transfer z letiště, program

(cena nezahrnuje letenku – tu si zajišťují účastníci sami)

 

Více informací o rezervaci pobytu zde:

zdravypohybjaromer.cz

 

Připravili jsme pro Vás prožitkový workshop na Žítkové

 

Program:

čtvrtek

• 17:00-19:00   Příjezd, večeře
• 19:00   Seznámení a naladění na skuinu

pátek

• 09:00-12:00   Mentalita hojnosti
• 15:00-18:00   Život na energetický dluh?

sobota

• 09:00-12:00   (Po)citová investice
• 15:00-18:00   Konto důvěry, síla představivosti

neděle

• 09:00-12:00   Závěrečná sdílení

 

Cena workshopu: 14 000,- Kč (bez DPH)

Maximální kapacita 15 osob.

 

Přihlášení na jitka@jitkasevcikova.cz

Ubytování a stravu lze objednat na www.hotelkopanice.cz