Kalendář

Na tomto semináři se dovíte:

• Jak zvládat nový režim, home office, nejistotu.
• Jak nakládat se stresem (akutním i dlouhodobým).
• Jak si nastavit řád a posílit svou (sebe)disciplínu.
• Jak se z toho nezbláznit.
• Jak na strach a obavy.
• Umění se klidně vyspat.

To vše a mnoho dalších velmi užitečných informací týkající se zvládnutí nelehkých životních situaci a posílení psychické odolnosti.

Na seminář je potřeba pohodlné oblečení, karimatka, lehká přikrývka a šátek nebo oční maska.

Harmonogram:
9:00 zahájení semináře
Dopoledne proběhnou 3 bloky po 50 minutách.

12:00 – 13:00 pauza
Odpoledne proběhnout 3 bloky po 50 minutách.

16:00 ukončení semináře
Možnost individuálních konzultací.

Cena semináře: 3 900 Kč

V ceně semináře je zahrnut dopolední coffee break, oběd a odpolední coffee break.

Při registraci 2 a více osob bude vystavena faktura s 10% slevou.

Registrace na seminář probíhá ZDE.

CÍL SEMINÁŘE:

V současné společnosti, extrémně orientované na úspěch je neúspěch brán jako něco, co se nenosí a máme tendenci ho vytěsňovat. Proč v tomto případě jen „vědět“ nestačí? Jak se uvolnit v nepohodlí a ochota „ušpinit si ruce životem“, a proč se životní lehkost se mnohdy rodí z těžké zkušenosti.

ZISK:

Přestaneme se stydět za své chyby, neúspěchy a selhání, ukážeme si, jak brát chybu jako životní lekci a poučení, zaktivizujeme humor a odstup jako vnitřní přijetí životní lekce, naučíme se o průšvihu mluvit nahlas a nevytěsňovat ho ani s sebou nevláčet jako celoživotní břímě. Řekneme si, proč nečinnost může mít někdy horší následky než nepříjemné nebo bolestné rozhodnutí.

Místo: Agentura Salvia, s.r.o., Sokolovská 126/40, Praha 8 – Karlín

Cena: 4200,- Kč vč. DPH

Registrace ZDE

CÍL SEMINÁŘE:
Cílem je naučit se praktické techniky, jak překonat stres doma, v práci i na cestách, pochopíte jeho zákonitosti a dopad. Odhalíte, jaký vliv může mít na váš stres špatný time management, nedostatečné zazdrojování. Cestování bez stresu, stresuvzdorný domov i pracoviště. Jak vycházet s obtížným kolegou. Obsah semináře je tvořen požadavky účastníků na konkrétní záměr.

ZISK:
Seminář prohlubuje znalosti a prakticky vede ke zvládání stresových situací a rozšiřuje tyto situace o zvládání na pracovišti, při cestování a v zátěžových situacích v mezilidských vztazích i sami se sebou. Work Life balance, bytí v přítomnosti a život bez stížností. Z oběti do tvůrce a přijetí reality.

Na seminář je potřeba karimatka, lehká deka, pohodlné (možno i sportovní) oblečení, lahev s vodou.

Místo: Agentura Salvia, s.r.o., Sokolovská 126/40, Praha 8 – Karlín

Cena: 4 000,- Kč vč. DPH

Registrace ZDE

Program – každý den 2 workshopy!

• Mezigenerační vztahy a prevence konfliktu
• Práce se vztekem, lítostí, studem, strachem
• Děti a Emoce
• 13. komnata
• Pozitivní psychologie nejen pro dospělé
• Rodinné rituály a jejich vliv na děti
• Kreativní workshop – tvoříme příběhy
• Energie pro život i práci

Workshopy budou probíhat jak pro dospělé, tak pro rodiče s dětmi. V době konání seminářů pouze pro dospělé zajistíme program pro děti. Vhodné pro děti od pěti let.

Co nás čeká?

• Procházky malebnou krajinou
• Čas pro sebe bez dětí se seberozvojem
• Společný čas s dětmi
• Prostor pro sdílení
• Děti prostor pro hraní a zábavu

Nejen to. Společně můžeme:

• Navštívit dětský park Razulák plný zábavních atrakcí s animačním programem v přírodě
• Relaxační centrum hotelu Horal s termálními bazény pro děti a uxusním saunovým světem
• Kulíškovu naučnou stezku
• Hledat kešky mezi Zbojnickými chodníčky

Cena: 8 000 Kč (1 dospělá osoba, děti)

Ubytování je možné zajistit v hotelu Galik nebo Lanterna

Registrace ZDE

Harmonogram

1. DEN

Dopoledne 9:00 – 13:00

• Zahájení semináře a očekávání účastníků.
• Co víme o mozku? Trocha teorie o mozku a paměti.
• Jednoduchý popis funkce a struktury pro pochopení souvislostí s tématy lidská paměť a emoce. Emoce versus logika.
• Vnitřní muž a vnitřní žena.
• Heptagram mentálních schopností posilujících paměť.
• K čemu nám dobře poslouží vizualizace.
• Praktické cvičení redukce stresu.

Oběd 13:00 – 14:00

Odpoledne 14:00 – 16:00

• Mozkové vlny – co to znamená a jak toto poznání můžeme využít v každodenním životě.
• Práce v hladině alfa (flow) a přeladění mozku do hladiny alfa. Vyhodnocení.
• Prostor pro sdílení a shrnutí prvního dne.

2. DEN

Dopoledne 9:00 – 13:00

• Paměťový úkol s překvapením a „AHA“ – efektem.
• Asociační paměťová technika a vizualizace.
• Jak se efektivně učit cizí jazyk?
• Jaký jsem jazykový typ?
• Zábavná koncentrační cvičení k výuce jazyka.
• Propojení  těla a mozku – praktické ukázky a cvičení na kreativitu.

Oběd 13:00 – 14:00

Odpoledne 14:00 – 16:00

• Vlivy na naši paměť (vnější & vnitřní).
• Jak použít mozek k dosažení cílů?
• Prostor pro sdílení, shrnutí, doporučení.

Cena semináře: 6 980 Kč

Registrace na seminář probíhá ZDE.

ZISK:
Trénink schopnosti kriticky posoudit a vyhodnotit předložené informace. Co je obecné tvrzení a jak to vidím, cítím a vyjadřuji JÁ. Uvádění „faktů“ na pravou míru, kdy i občasný despekt, nedůvěra skepticismus může být velmi zdravý postoj a hnací motor.
Jak na obecné tlachání, polopravdy, manipulaci. Jak nepodléhat klamům našeho vlastního mozku.
Kritické myšlení = umění vybírat si z informací pro sebe správně

OBSAH:
Jak si vybírat si z informací pro sebe to stěžejní a důležité
Co všechno znamená myslet kriticky (= evokace, uvědomování, reflexe, učení, metareflexe)
Obvyklé reakce a naše zaběhnuté emoční rovnice – z čeho pramení, jak se dají přeprogramovat
Motivace k poznání a k novému způsobu přemýšlení (nebát se přijít s něčím novým, neobvyklým)
Jak udržet pozornost a soustředění, schopnost jít si za svým
Rozdíl mezi asertivitou a diplomacií (co kdy použít, jak to použít, jak to trénovat), praktický trénink
Aktivní vybavování informací z mozku (na základě emocí, logiky, souvislostí, zkušeností)
Procesem Master Mindingu (mistrovský mozek) – tento postup můžete pak využívat ve své práci
Časový odstup vybavování informací a důležitost spánku (odpočinek a práce v hladině alfa je součástí workshopu)

Místo: Agentura Salvia, s.r.o., Sokolovská 126/40, Praha 8 – Karlín

Cena: 4 000,- Kč vč. DPH

Registrace ZDE

ENERGIE TVÉHO ŽIVOTA

• Energetický status quo – sebereflexe svého energetického nastavení.
• Nádrž energie aneb mé energetické zdroje – fyzické, psychické, mentální a spirituální.
• Co je stres a jak se projevuje na těle a mysli.
• Stresory, posilovače a zeslabovače stresu- včasné rozpoznání varovných signálů.
• Cesty odbourávání stresu a nastavení relaxace mysli.
• Spánková hygiena a faktory ovlivňující kvalitu spánku
• Cesty odbourávání stresu a nastavení relaxace mysli.
• S.O.S. Sestava k redukci stresu, akupresurní body a praktická dechová cvičení.
• Práce se strachem. Hladina alfa – emocionální cesta do podvědomí.
• Techniky- Brain Gym, autogenní trénink a progresívní svalová relaxace.

Cena semináře: 6 980 Kč

Registrace na seminář probíhá ZDE.

OBSAH:

• Konflikt management
• Typy a analýza konfliktu
• Dynamika konfliktu
• Možnosti řešení konfliktní situace
• Konflikt jako zdroj sebepoznání
• Konstruktivní vedení rozhovoru
• Asertivita vs. Diplomacie
• Opouštění komfortní zóny
• Řešení problému/ konfliktu cestou sebekoučování
• Příprava na důležitý rozhovor či prezentaci

Cena semináře: 7 950 Kč

Registrace na seminář probíhá ZDE.

KAM SMĚŘUJE TVŮJ FOKUS?

• Co znamená fokus, typy fokusu.
• Multitasking a koncentrace.
• Pracovní den v souladu s naším biorytmem a chronotypem.
• Jak dosáhnout plné koncentrace a emocionálního stavu štěstí, pohody a spokojenosti.
• Koncentrace a home office.
• Optimalizace pracovního a učebního prostředí.
• Zevní a vnitřní vlivy na naší koncentraci.
• Koncentrační cvičení z oblasti komunikace a paměťového tréninku.
• Tělesná koncentrační cvičení.
• (Sebe)Motivace, posilování vůle, udržení směru a cíle.
• Strava posilující koncentrační schopnost.

Cena semináře: 6 980 Kč

Registrace na seminář probíhá ZDE.

CÍL SEMINÁŘE:

V současné společnosti, extrémně orientované na úspěch je neúspěch brán jako něco, co se nenosí a máme tendenci ho vytěsňovat. Proč v tomto případě jen „vědět“ nestačí? Jak se uvolnit v nepohodlí a ochota „ušpinit si ruce životem“, a proč se životní lehkost se mnohdy rodí z těžké zkušenosti.

ZISK:

Přestaneme se stydět za své chyby, neúspěchy a selhání, ukážeme si, jak brát chybu jako životní lekci a poučení, zaktivizujeme humor a odstup jako vnitřní přijetí životní lekce, naučíme se o průšvihu mluvit nahlas a nevytěsňovat ho ani s sebou nevláčet jako celoživotní břímě. Řekneme si, proč nečinnost může mít někdy horší následky než nepříjemné nebo bolestné rozhodnutí.

Místo: Agentura Salvia, s.r.o., Sokolovská 126/40, Praha 8 – Karlín

Cena: 4200,- Kč vč. DPH

Registrace ZDE

Refresh v Thajsku

Záměr semináře:

• Umění nebrat věci osobně
• Dovolit si nereagovat
• Jak na to, když začínám “po padesáté”
• Jídlo na cestách
• Lepší fyzická kondice
• Musím snídat?
• Co mám večeřet?
• Které potraviny a kdy preferovat?
• Spánková psychohygiena
• Jak na bolesti hlavy a únavu
• Digitální detox

Zábava a výlety:

Oblast Khao Lak nabízí spousty výletů, na které vás rádi doprovodíme.

Kde to bude:

Thajská provincie Phang Nga, pláž Khao Lak.

Cena semináře: 8 500 Kč

Ubytování a letenka dle vašeho rozpočtu. S výběrem hotelu a koupí letenky vám rádi pomůžeme, danou oblast dobře známe.