KALENDÁŘ

Témata, která otevřeme na tomto putování po Azorech:

• Odhalení emočních rovnic, které nás limitují a jak je přeprogramovat
• Energy management – jak hospodařit se svou energií
• Zdravý spánek – vyspíte se dobře, když pochopíte, co je spánková psychohygiena
• Sebe-motivace na cestě ke svobodě
• Job Crafting –  Mějte rádi to, co děláte
• 7 pilířů psychické odolnosti a jak o ně pečovat
• Stíny v nás – co se stane, když si na ně posvítíme 😊

1. DEN (Sobota 20. července): Odlet z Prahy, nocleh v Lisabonu.
2. DEN (Neděle 21. července): Odlet na Sao Miguel a následné ubytování v hotelu na písečné pláži v městečku Sao Roque. Po přílet na ostrov São Miguel se ubytujeme v Sao Roque.
3. DEN (Pondělí 22. července): Prozkoumáme západní část ostrova, navštívíme jezírko Canário, krásné vyhlídky na vulkanická jezera a vykoupeme se v termálních pramenech, podíváme se na západ ostrova. Kolem starého akvaduktu si to namíříme k jezírku Canário uprostřed lesů.
4. DEN (Úterý 23. července): Vydáme se k jezeru Furnas, navštívíme observatoř a prozkoumáme procesy sopečné činnosti. Odpoledne se projdeme po čajových plantážích, poté budeme obdivovat zelené útesy z vyhlídky Santa Iria,  vydáme se do východní části ostrova, do oblasti Furnas a na vyhlídky Pico do Ferro.
5. DEN (Středa 24. července): Den začneme procházkou k vodopádu, vykoupeme se v termálních jezírcích a odpoledne budeme objevovat zajímavosti hlavního města ostrova. Dopoledne se projdeme 1,5hodinovým nenáročným trekem k vodopádu Salto do Cabrito. Až na poslední kopeček je …
6. DEN (Čtvrtek 25. července): navštívíme lagunu ve skalním ostrůvku, kde si odpočineme, a odpoledne se vydáme pozorovat delfíny a velryby. Dopoledne strávíme odpočinkem v laguně ostrůvku Ilhéu u městečka Vila Franca do Campo
7. DEN (Pátek 26. července): Čeká nás prohlídka hlavního města Terceiry, užijeme si fascinující výhledy z kopečku Monte Brasil, odpočineme si v nádherných zahradách a ochutnáme i zdejší národní jídlo. Strávíme den v Angra do Heroismo, památkově nejvýznamnějším místě celých Azorských ostrovů a hlavním
8. DEN (Sobota 27. července): Navštívíme vinařství v oblasti Biscoitos, projdeme se fumarolovým polem a prohlédneme si vulkanickou jeskyni. Dopoledne strávíme v oblíbené vinařské oblasti Biscoitos, navštívíme místní vinařství a ochutnáme …číst více
9. DEN (Neděle 28. července): Na závěr našeho pobytu na na ostrově Terceira si vychutnáme atmosféru jihovýchodního pobřeží. Bude možnost koupání v oceánu a odpoledne navštívíme tradiční azorské slavnosti. Z Angry zamíříme přímo k jihovýchodnímu mysu Contendas a dopřejeme si krásnou pobřežní dopolední …číst více
10. DEN (Pondělí 29. července): Podle letového řádu přesun na letiště a odlet do Prahy s přestupem v Lisabonu.

Cena: 53 900,- Kč

• 43 900,- Kč zájezd
• 10 000,- Kč workshopy

Přihlaste se ZDE!

Program

Každý den budeme cvičit 2× venku na travnaté ploše s výhledem na oceán. Čekají vás lekce jógy, zdravých zad i mírné posilování. S Jitkou Ševčíkovou proběhne 5 seminářů na témata osobní rozvoj a emoční inteligence.

Ubytování

Pro velký úspěch z minulého roku budeme bydlet opět v hotelu Monte Mar Palace, který má venkovní i vnitřní bazén a nádherný výhled na útesy, oceán a hory. V ceně je zahrnuta polopenze formou švédských stolů (kvůli možnosti výletů), ubytování, transfer z letiště a letenky z Brna.

Krása Madeiry

Na této destinaci si můžete užívat nádhernou přírodu, hory, procházky, skalnatá jezírka, místní vesničky a vyhlášenou pohodu. Mimo náš program nám cestovka nabídne výlety po ostrově.

Celková cena: 29 019,- Kč

V ceně je zahrnuto: letenky v Brna, ubytování, polopenze, program, služby CK

Přihlášení na www.myfitnesslife.cz

Kvalitní paměť je základ pro úspěšný a spokojený život. Odhalte fascinující schopnosti vaší paměti ve Spa hotelu Lanterna s Michaelou Karsten, expertkou na lidskou paměť, mnohonásobnou světovou šampionkou v paměťovém sportu a mezinárodní mentální koučkou. Tu bude doplňovat lektorka emoční inteligence a psychické odolnosti Jitka Ševčíková.

Program semináře:

Pátek 6. 9. 2024

• příjezd, naladění na program a seznámení (od 17:00)

Sobota 7. 9. 2024

• 9:00-12:00 Dopolední blok
• 13:00-16:00 Odpolední blok

Neděle 8. 9. 2024

• 9:00-12:00 Dopolední blok
• 13:00-16:00 Odpolední blok

Co se dozvíte

• jaká je souvislost mezi koncentrací, pevnou vůlí a učebním procesem
• naučíte se využívat všeho, co váš mozek nabízí a odhalíte své škodlivé emoční vzorce, které ničí (sebe)motivaci a sebedůvěru
• jak na paměťový trénink a jak s pamětí pracovat, jak trénovat pevnou vůli a snížit odsouvání úkolů a povinností
• lze pracovat se stresem a je vždycky na škodu?
• jak si výrazně zkvalitnit a urychlit učební proces, jak minimalizovat zapomínání
• jak hospodařit s energií a dosahovat hluboké schopnosti se koncentrovat, nebýt přestimulovaný nebo příliš unavený
• prakticky si vyzkoušíte relaxační techniky nervového systému a vyladíte mozek do hladiny alfa (na to navážeme nácvikem pozornosti a řízeného soustředění a
• naučíme se, jak tuto dobu prodlužovat)

Pro koho je seminář určen? Pro všechny, kteří:

• chtějí rozvinout a plně využívat schopností, které nám mozek nabízí
• hledají cestu ke své motivaci
• si přejí mít pevnější vůli a vnitřní disciplínu
• potřebují zvýšit schopnost své koncentrace
• chtějí dosahovat svých předsevzetí
• si chtějí vybudovat sebeúsctu a respekt

cena: od 10 900 Kč za osobu pobyt

(kapacita omezena na 20 osob)

• ubytování na 2 noci ve Spa hotelu Lanterna v termínu 6.-8. 9. 2024
• program s Michaelou Karsten a Jitkou Ševčíkovou
• snídaně formou bufé, odpolední snack Aperitivo moment, večeře formou teplého a studeného bufé
• neomezený vstup do L-Spa relaxačního centra (krytý bazén, whirlpool, saunový svět, saunové rituály…)
• neomezený vstup do Wellness Horal (termálními bazény, saunový svět se saunovými rituály, kardio fitness), vzdáleno 3,5 km
• 10% sleva na masáže a beauty ošetření (sleva bude uplatněna až na místě)
• bezplatný shuttle servis, bezplatné zapůjčení LEKI holí na nordic walking
• wifi, parkování u hotelu, spa taška k zapůjčení (župan, osuška, přezůvky)

Více informací a rezervace ZDE.

OBSAH SEMINÁŘE:

• Úvod do umělé inteligence: základní koncepty a terminologie AI..
• Pochopení principů fungování AI a její úskalí (na co si dát rozhodně pozor)
• Praktické využití umělé inteligence: ukázky případů a aplikací AI k efektivitě a produktivitě
• Umělá versus emoční inteligence: Vysvětlení omezení AI v kontextu lidské interakce a EQ
• Emoční inteligence a její důležitost, proč ji nemůže plně nahradit umělá inteligence.
• Strategie pro kombinování výhod umělé intelligence s potřebou lidského emočního života
• Umělá inteligence doma a v práci (hračky, vychytávky, finty, triky, manipulace a lži)
• Zvládání emocí a využití emoční inteligence v každodenním životě, praktické techniky

PRO KOHO: workshop určený těm, kteří chtějí pochopit, jak mohou využít umělou inteligenci (AI) k efektivnímu řešení úkolů a přitom si uvědomují, že jsou stále činnosti, které si vyžadují lidské emoce, empatické nacítění, otevřenou komunikaci a kritické myšlení. Umělá intelligence umít totiž i lhát.

Seminář lektorují: Karol Suchánek a Jitka Ševčíková

Cena semináře: 7 800 Kč

Maximální počet účastníků: 10 osob

Přihlášení na: jitka@jitkasevcikova.cz

Srdečně vás zveme do slunné historické Taorminy s lektorkou emoční inteligence Jitkou Ševčíkovou a herečkou Dejvického divadla Zdeňkou Žádníkovou na inspirativní čas vzdělávání, trénování, výletů i kultury.

+ Koncertní večer s houslovým virtuosem Jaroslavem Svěceným.

Témata seminářů:

• Mluvte tak, aby vás ostatní poslouchali, hravost ve vztahu
• Všechny krásy improvizace (aneb, když nevíte, co říci…)
• Odvážná komunikace: férová, diplomatická, autentická
• Jak se naučit říkat laskavé NE: lidem, situacím, pokušením

+ Bonus: ranní cvičení

Cena za 8 workshopů (8 × 1,5 h) : 8 000 Kč

Cena za ubytování a letenky Praha/Vídeň – Catania: cca 25 000 Kč/os.

• Ubytování ve 2-lůžkových pokojích v centru Taorminy (zvolíte si podle svých preferencí)
• S výběrem ubytování a letenky vám rády poradíme.

Kontakty pro přihlášení:

jitka@jitkasevcikova.cz

zdenka@zadnikova.cz

Leták události

Maximální počet účastníků: 14

Srdečně vás zveme do slunné historické Taorminy s lektorkou emoční inteligence Jitkou Ševčíkovou a herečkou Dejvického divadla Zdeňkou Žádníkovou na inspirativní čas vzdělávání, trénování, výletů i kultury.

+ Koncertní večer s houslovým virtuosem Jaroslavem Svěceným.

Témata seminářů:

• Mluvte tak, aby vás ostatní poslouchali, hravost ve vztahu
• Všechny krásy improvizace (aneb, když nevíte, co říci…)
• Odvážná komunikace: férová, diplomatická, autentická
• Jak se naučit říkat laskavé NE: lidem, situacím, pokušením

+ Bonus: ranní cvičení

Cena za 8 workshopů (8 × 1,5 h) : 8 000 Kč

Cena za ubytování a letenky Praha/Vídeň – Catania: cca 25 000 Kč/os.

• Ubytování ve 2-lůžkových pokojích v centru Taorminy (zvolíte si podle svých preferencí)
• S výběrem ubytování a letenky vám rády poradíme.

Kontakty pro přihlášení:

jitka@jitkasevcikova.cz

zdenka@zadnikova.cz

Leták události

Maximální počet účastníků: 14

Workshop s Josefem Hynkem

PRO ty, kteří chápou lidskost, omylnost, pokoru k životu a chtějí se naučit přetavit chyby do zkušenosti, poučit se z neúspěchu, být odvážní, trpěliví, otevření životu a umějí přiznat i své prohry a nestydět se za ně.

• Kdo  z osobností jsou průkopníci vědy o selhání a čím se od nich lze inspirovat
• Naše posedlost úspěchem, snaha o dokonalost, hnací síly z dětství a obavy z neúspěchu
• Definice úspěchu a neúspěchu v současné době, historický vývoj a  současné vnímání obojího
• Vliv emoční inteligence na přijímání neúspěchu, neúspěch jako motivační faktor hledání
• Velké  světové úspěchy, které vznikly díky omylu, selhání, neúspěchu nebo náhodou
• Hranice odpovědnosti, jak vznikají chyby, analýza příčin
• Důsledky selhání, schopnost přijetí, srovnávání, adaptace, neúspěch – součást životní cesty
• Pozitivní inteligence Genetické předpoklady, naučený optimismus (Seligman),
• Přijímání osobní zodpovědnosti za svoje vzorce chování a naše autenticita
• Neúspěch jako zdravá součást života, uvolnění ve strachu, přechod do odvahy a hrdinství
• Proces zmapování vlastních emocí pro trénink sebekontroly a umění spokojenosti

cena: 7 800 Kč

Přihlášení na: jitka@jitkasevcikova.cz

Stav naší mysli úzce souvisí s projevy těla  – jak ale ovládnout emoční mistrovství a umění být zdráv? Jak pochopit propojení mezi fyzickým tělem a psychikou a hlavně, jak této schopnosti využít k vedení týmů a dosahování skvělých výsledků? To vše se dozvíte ve Spa hotelu Lanterna pod vedením špičkových lektorů a koučů: Jitky Ševčíkové a Jana Vojáčka.

Nenechejte si ujít tuto jednu z mála příležitostí na setkání s J. Vojáčkem v roce 2024 –  své působení na seminářích totiž minimalizuje!

Program semináře:

Středa 27. 11. 2024

• příjezd, večeře, seznámení a vytvoření osobního záměru pro workshop (19:00-21:00)

Čtvrtek 28. 11. 2024

• 9:00-12:00 Dopolední blok workshopu
• 15:00-18:00 Odpolední blok workshopu

Pátek 29. 11. 2024

• 9:00-12:00 Dopolední blok workshopu
• 13:30-16:00 Odpolední blok workshopu

Co se dozvíte

• Kdy je čas na změnu, proč změna léčí, kvalita prožívání, symptomy nemocí z hlediska emocí. Vliv formovacího období, epigenetiky, kvantové fyziky. Genotyp X fenotyp.
• Genetické predispozice a podvědomé programy: životní styl, psychika, toxicita prostředí.
• Homeodynamická rovnováha, fyzický, psychický, chemický a oxidační stres a co se stresory?
• Kdy ztrácíme adaptační rezervy a prevence: změna návyků a postojů, čím začít a KDY.
• Zvládání emocí a využití emoční inteligence v každodenním životě, praktické techniky.

K tomu nová témata týkající se zvyšování pozitivní inteligence:

• Cesty odbourávání stresu a nastavení relaxace mysli, těla, uvolnění emočního napětí
• Umění laskavého NE, stanovování svých hranic a jejich pevnost, růstové versus fixní myšlení
• Genetické předpoklady, naučený optimismus (Seligman), přijímání osobní zodpovědnosti za svoje vzorce chování a naše autenticita
• Neúspěch jako zdravá součást života, uvolnění ve strachu, přechod do odvahy a hrdinství
• Proč jsou nepříjemná nebo bolestná rozhodnutí lepší než nečinnost, jak a kdy do toho
• Stud, strach, úzkost jako přirozené emoce, jejich přetavení v zisk, ve zdroj kuráže, nikoli viny
• Prevence syndromu vyhoření a co dělat, když už je to tady
• Proces zmapování vlastních emocí pro trénink sebekontroly a umění spokojenosti

Cena:

od 13 990 Kč za osobu pobyt

kapacita: max. 20 osob

v ceně semináře:

• snídaně formou bufé, odpolední snack Aperitivo moment, večeře formou teplého a studeného bufé
• neomezený vstup do L-Spa relaxačního centra (krytý bazén, whirlpool, saunový svět, saunové rituály…)
• neomezený vstup do Wellness Horal (termálními bazény, saunový svět se saunovými rituály, kardio fitness),  vzdáleno 3,5 km
• 10% sleva na masáže a beauty ošetření (sleva bude uplatněna až na místě)
• bezplatný shuttle servis, bezplatné zapůjčení LEKI holí na nordic walking
• wifi, parkování u hotelu, spa taška k zapůjčení (župan, osuška, přezůvky)

Více informací a REZERVACE ZDE.

Prožitkový seminář na Srí Lance s Jitkou Ševčíkovou a Olgou Šejvlovou.

• Poznej své tělo a dech
• Tání tkání – myofasciální relaxace
• Rozpohybování pánve, hrudníku a kyčlí pro lehkost zad a krku
• Napřímení páteře pro fungující břicho
• Funkční chodidlo, opěrné body pro naší mysl
• Ruce vzhůru!
• Porte de Bras – Relax na max
• Emoce jako náš životní kompas
• Energie pro život a práci
• Prevence syndromu vyhoření
• Zdravý spánek a spánková psychohygiena
• Radikální upřímnost a otevřená komunikace
• Jak sebou nenechat manipulovat

Cena:

• letenka: 25 000 Kč
• pobyt: 21 000 Kč
• lektorné: 9 500 Kč

V ceně je zahrnuto:

• Transfer z letiště a na letiště
• Ubytování (10 nocí)
• Přístup k bazénu, soukromá pláž
• 10 x polopenze – (snídaně, večeře)
• 6 x 2 h hodinový workshop
• Večerní výlet katamaránem
• 30 min masáž dle vlastního výběru

Cena nezahrnuje:

• Pojištění
• Fakultativní výlety nad rámec programu

Přihlášení prostřednictvím:

• jitka@jitkasevcikova.cz
• zdravypohybjaromer@gmail.com

Leták události

Jak našlapovat v online světě bezpečně? Jak mít soukromí na sítích i jinde pod kontrolou? Nejen na tyto otázky vám ve Spa hotelu Lanterna odpoví ten nejpovolanější – expert a soudní znalec na kybernetickou bezpečnost, milovník technologií Ing. Karol Suchánek ve spolupráci s koučkou, odborníkem na emoční inteligenci a psychickou odolnost Jitkou Ševčíkovou.

Program

Neděle 28. 3. 2025

• příjezd, naladění na program a seznámení (od 17:00)

Pondělí 29. 3. 2025

• 9:00-12:00 Dopolední blok
• 13:00-16:00 Odpolední blok

Úterý 30. 3. 2025

• 9:00-12:00 Dopolední blok
• 13:00-16:00 Odpolední blok

Co se dozvíte

• jak to chodí v online světě a jak se udržet v bezpečí
• jak si správně zabezpečit a chránit své přístupy, hesla i data (zmapujeme váš online svět – účty, zneužitelnost, online práce vs. online soukromí)
• jak si udržete soukromí v online prostředí pod kontrolou
• jak být proaktivní – učit se, plánovat, připravovat, předcházet a reagovat (jak pracovat se strachem, když se vám někdo nabourá do vašeho soukromí, do PC či na sítě)
• jak být před hackery o krok napřed, jak rozpoznat pishingový útok, nastavit hesla na domácí wifi, resetovat zařízení před prodejem
• jak spolu souvisí emoce a bezpečný online svět
• informace o legálních a nelegálních aplikacích, pravidelných aktualizacích, zálohování, šifrování, antifiru, využití emoční inteligence a kritického myšlení
• ženský a dětský online svět (a jeho úskalí), co dělat, když k vašemu dítěti přicházejí online nevhodné informace, fotky či obtěžování

Pro koho je seminář určen? 

• pro všechny, kteří chtějí lépe zabezpečit svůj online svět a ochránit své děti před útoky

cena: od 10 900 Kč za osobu pobyt

Více informací a přihlášení na seminář ZDE.