Kalendář

Zveme vás na zážitkový pobyt, kde si odpočinete, zacvičíte a něco se naučíte.

Vyhlášený řecký „ostrov vína“ Samos, který je plný zeleně a nádherných pláží se spousty zážitků.
Ubytování ve čtyřhvězdičkovém hotelu Blue Style Resort přímo u pláže. Odlet je z Prahy.

Program:

• Každé ráno jóga na pláži.
• Prožitkové semináře.
• Zvyšování psychické odolnosti a Digitální detox s Jitkou Ševčíkovou (jitkasevcikova.cz).
• Každý večer lekce s Karolinou Jarošovou Zdravá záda, Hatha jóga a relaxace, Core trénink.. (myfitnesslife.cz)

Cena: cca 25 000,- /osobu
aktuální cena bude upřesněna obratem dle výběru jídla a ubytování
(letenka, ubytování, all inclusive, program)

Více informací a registrace ZDE.

Diskuzní setkání z cyklu „Aby to mělo smysl …“ se sklenkou dobrého vína na téma: Emoční posilovna – naše emoce jako energie pro život a práci.

Registrujte se, prosím, ZDE.

OBSAZENO

Chceme vás inspirovat, jak se dá život prožívat naplno bez lakování na růžovo.

• co už (sakra) nemusíte řešit
• náhle bez partnera
• tělo i duše ve formě
• moudrý šatník
• radosti sólo cestování
• sama, nikoli osamělá
• co už (ne)chceme
• pozdní zralé rande

Cena workshopů: 8 000 Kč

Cena pobytu: 15 000 Kč

Přihlášky na: jitka@jitkasevcikova.cz

Leták události

OBSAZENO

Chceme vás inspirovat, jak se dá život prožívat naplno bez lakování na růžovo.

• co už (sakra) nemusíte řešit
• náhle bez partnera
• tělo i duše ve formě
• moudrý šatník
• radosti sólo cestování
• sama, nikoli osamělá
• co už (ne)chceme
• pozdní zralé rande

Cena workshopů: 8 000 Kč

Cena pobytu: 15 000 Kč

Přihlášky na: jitka@jitkasevcikova.cz

Leták události

Letenky do Catanie:
můžete si koupit odkudkoli (Praha, Vídeň) s kteroukoli leteckou společností, jedny z nejlevnějších nabízí společnost Wizzair s odletem z Prahy. Zpět můžete letět v pondělí stejnou leteckou společností, nebo pokud byste do Prahy potřebovali už v neděli večer, tak s jinou leteckou společností, letenky můžete zakoupit např. přes KIWI.com.

Ubytování a místo pro konání workshopů UNAHOTELS CAPOTAORMINA. Ubytování si můžete jednoduše objednat přes aplikaci www.booking.com, vybrat si, jak moc komfortní pokoj chcete, zda s výhledem na moře nebo bez, případně se můžete ubytovat někde poblíž v jiném hotelu nebo ubytování. Hotely či apartmány v nejbližším okolí jsou i za třetinovou cenu, stačí si zadat místo v aplikaci booking a uvidíte ceny jednotlivých zařízení. Objednat si transfer můžete také přímo v aplikaci booking, hotel pošle k letadlu, kterým přiletíte, auto, případně pokud poletíme společným letem, můžeme vyřešit hromadně společným transferem mikrobusem.

Pokud jste psaly, že jste ochotné sdílet pokoj s jinou ženou, prosím napište mi svůj věk a profesi, případně pár vět o sobě, propojím Vás, abyste si ubytování mohly objednat ve dvoulůžkovém pokoji – pokud tedy budete v hotelu Capotaormina.

Pojištění máte většinou svoje nebo v rámci Vaší platební karty, také si můžete sjednat jen na tuto cestu, z vlastní zkušenosti doporučuji pojištění storna s ohledem na covid.

Pokud nejste zkušené cestovatelky nebo si nechcete dělat starosti se zařizováním cesty, prosím, obraťte se na naši kolegyni Šárku Morávkovou (sarka.moravkova@gmail.com) která má cestovní agenturu a cesty jednotlivcům za poplatek organizuje. Níže přeposílám informace od Šárky.

My s Helenou jsme lektorky, nemůžeme suplovat služby cestovní kanceláře a žádná cestovní kancelář cesty do tohoto hotelu a za takovou cenu neorganizuje, cestovky, které se specializují na Sicílii, mají několikanásobně vyšší ceny, berou si vysokou marži, což nám připadá zbytečné. A navíc je to opravdu jednoduché si letenku i ubytování koupit.

Informace od Šárky:

Musím upozornit, že nemůžu ženám zajistit „komplexní balíček“, protože to ze zákona dělat nemohu. To mohou jen koncesované cestovní kanceláře. Můžu jim najít nejlepší možnou letenku a ubytování (napsané na jejich jméno a jejich kreditní kartu), můžu jim zajistit i cestovní pojištění, můžu jim najít cokoliv, ale kupovat si to budou samy a platit to svými kartami. S klienty to dělám tak, že se domluvíme na tom, co všechno jim najdu a jak si to koupí. Buď si účtuju hodinovou sazbu 700,- Kč nebo 10% z ceny zajišťovaných věcí.

Program:

Chceme vás inspirovat, jak se dá život prožívat naplno bez lakování na růžovo.

• co už (sakra) nemusíte řešit
• náhle bez partnera
• tělo i duše ve formě
• moudrý šatník
• radosti sólo cestování
• sama, nikoli osamělá
• co už (ne)chceme
• pozdní zralé rande

• 5.10. přílet, 20 – 21:30 první společné setkání
• 6.10. 9:30 – 11:30, 17 – 19
• 7.10. 9:30 – 11:30, 17 – 19
• 8.10. 9:30 – 11:30, 17 – 19
• 9.10. 9:30 – 11:30, 17 – 19
• Odlet v pondělí 10.10. s Wizzair nebo s jinou leteckou společností.

Cena workshopů: 8 000 Kč

Cena pobytu: 15 000 Kč

Přihlášky na: jitka@jitkasevcikova.cz

Pochopíte, co všechno ovlivňuje kvalitu i délku vašeho spánku. Jak udržet disciplínu spánkové psychohygieny, jak náš spánek ovlivňuje mezilidské vztahy i kvalitu práce. Jak vytěžit z noci maximum, co se týče paměti, vzdělávání i regenerace. Cirkadiánní rytmus versus orgánové hodiny: co je kdy vhodné dělat. Nedostatek spánku souvisí se stresem a konflikty. Skřivani versus sovy.

Co absolvováním semináře získáte? Naučíte se základní desatero vnější spánkové hygieny, probereme mýty o spánku i pomoc spánkové laboratoře. Dozvíte se o vlivu hormonů a stavu fyzického i duševního rozpoložení na kvalitu spánku. Získáte rady a tipy jak na nespavost, špatné spaní a noční můry.

Spánek – základní faktor zdraví, regenerace, životní síly a pohody. Vyspíte se skvěle.

Cena semináře: 3 990 Kč

Rezervace ZDE.

To, že stav naší mysli úzce souvisí s projevy těla už dávno víme. Jak ale ovládnout emoční mistrovství a umění být zdráv? Jak pochopit propojení mezi fyzickým tělem a psychikou? Jak tyto schopnosti využít k vedení týmů a dosahování skvělých výsledků? Na tyto otázky odpoví špičkoví lektoři a kouči Jitka Ševčíková a Jan Vojáček.

To vše v klidném a komorním prostředí našeho Spa hotelu Lanterna, kde se můžete po společném programu oddat relaxaci v L-Spa, dopřát si uvolňující masáž, skvělou hotelovou gastronomii nebo termální bazény a saunové rituály v blízkém Wellness Horal. Utřídit myšlenky i „restartovat“ hlavu vám jistě pomůže také procházka na čerstvém horském vzduchu. Okolní lesy CHKO Beskydy jsou protkány řadou značených tras pro turisty i běžce.

Kurz je vhodný pro manažery, firmy, ale také pro jednotlivce, kteří na sobě chtějí pracovat a posunout se o pořádný kus dál.

Pozor! Nejedná se o relaxační seminář, ale o náročný prožitkový trénink.

Informace o ceně: od 12 990 Kč za osobu a pobyt

> REZERVOVAT POBYT <

Manažerský program

Středa 30. 11. 2022

• Příjezd, seznámení a vytvoření osobního záměru pro workshop, večeře

Čtvrtek a pátek 1. – 2. 12. 2022

• 9:00 – 12:00 Dopolední blok workshopu
• 13:00 – 16:00 Odpolední blok workshopu

Co se dozvíte

• Kdy je čas na změnu, proč změna léčí, kvalita prožívání, symptomy nemocí z hlediska emocí. Vliv formovacího období, epigenetiky, kvantové fyziky. Genotyp X fenotyp.
• Genetické predispozice a podvědomé programy: životní styl, psychika, toxicita prostředí.
• Homeodynamická rovnováha, fyzický, psychický, chemický a oxidační stres a co se stresory?
• Kdy ztrácíme adaptační rezervy a prevence: změna návyků a postojů, čím začít a KDY.
• Zvládání emocí a využití emoční inteligence v každodenním životě, praktické techniky.

Ubytování

• ubytování na 2 noci ve Spa hotelu Lanterna****
• program s funkčním lékařem MUDr. Jan Vojáčkem a lektorkou emoční inteligence Jitkou Ševčíkovou (nejedná se o relaxační seminář, ale náročný prožitkový trénink)
• snídaně formou bufé
• NOVINKA: podvečerní snack „aperitivo moment“
• večeře formou teplého a studeného bufé, při obsazení hotelu do 20 osob poskytujeme servírovanou večeři o 4 chodech
• neomezený vstup do L-Spa relaxačního centra (krytý bazén, whirlpool, saunový svět, saunové rituály…)
• neomezený vstup do Wellness Horal (termálními bazény, saunový svět se saunovými rituály, kardio fitness), vzdáleno 3,5 km
• spa taška k zapůjčení (župan, osuška, přezůvky)
• bezplatný shuttle servis mezi hotely Lanterna a Horal
• bezplatné zapůjčení LEKI holí na nordic walking s využitím 7 turistických okruhů Resortu Valachy
• parkování u hotelu

Více informací ZDE

To, že stav naší mysli úzce souvisí s projevy těla už dávno víme. Jak ale ovládnout emoční mistrovství a umění být zdráv? Jak pochopit propojení mezi fyzickým tělem a psychikou? Jak tyto schopnosti využít k vedení týmů a dosahování skvělých výsledků? Na tyto otázky odpoví špičkoví lektoři a kouči Jitka Ševčíková a Jan Vojáček.

To vše v klidném a komorním prostředí našeho Spa hotelu Lanterna, kde se můžete po společném programu oddat relaxaci v L-Spa, dopřát si uvolňující masáž, skvělou hotelovou gastronomii nebo termální bazény a saunové rituály v blízkém Wellness Horal. Utřídit myšlenky i „restartovat“ hlavu vám jistě pomůže také procházka na čerstvém horském vzduchu. Okolní lesy CHKO Beskydy jsou protkány řadou značených tras pro turisty i běžce.

Kurz je vhodný pro manažery, firmy, ale také pro jednotlivce, kteří na sobě chtějí pracovat a posunout se o pořádný kus dál.

Pozor! Nejedná se o relaxační seminář, ale o náročný prožitkový trénink.

Informace o ceně: od 12 990 Kč za osobu a pobyt

> REZERVOVAT POBYT <

Manažerský program

Středa 30. 11. 2022

• Příjezd, seznámení a vytvoření osobního záměru pro workshop, večeře

Čtvrtek a pátek 1. – 2. 12. 2022

• 9:00 – 12:00 Dopolední blok workshopu
• 13:00 – 16:00 Odpolední blok workshopu

Co se dozvíte

• Kdy je čas na změnu, proč změna léčí, kvalita prožívání, symptomy nemocí z hlediska emocí. Vliv formovacího období, epigenetiky, kvantové fyziky. Genotyp X fenotyp.
• Genetické predispozice a podvědomé programy: životní styl, psychika, toxicita prostředí.
• Homeodynamická rovnováha, fyzický, psychický, chemický a oxidační stres a co se stresory?
• Kdy ztrácíme adaptační rezervy a prevence: změna návyků a postojů, čím začít a KDY.
• Zvládání emocí a využití emoční inteligence v každodenním životě, praktické techniky.

Ubytování

• ubytování na 2 noci ve Spa hotelu Lanterna****
• program s funkčním lékařem MUDr. Jan Vojáčkem a lektorkou emoční inteligence Jitkou Ševčíkovou (nejedná se o relaxační seminář, ale náročný prožitkový trénink)
• snídaně formou bufé
• NOVINKA: podvečerní snack „aperitivo moment“
• večeře formou teplého a studeného bufé, při obsazení hotelu do 20 osob poskytujeme servírovanou večeři o 4 chodech
• neomezený vstup do L-Spa relaxačního centra (krytý bazén, whirlpool, saunový svět, saunové rituály…)
• neomezený vstup do Wellness Horal (termálními bazény, saunový svět se saunovými rituály, kardio fitness), vzdáleno 3,5 km
• spa taška k zapůjčení (župan, osuška, přezůvky)
• bezplatný shuttle servis mezi hotely Lanterna a Horal
• bezplatné zapůjčení LEKI holí na nordic walking s využitím 7 turistických okruhů Resortu Valachy
• parkování u hotelu

Více informací ZDE

OBSAZENO

PRO KOHO: nejen pro unavené, vyčerpané, nesoustředěné a emočně nestálé, nedisciplinované

• Proč jsme vyčerpaní z boje, prosazování, tlaku, proč používáme příliš síly, slov a energie
• Kontraproduktivní tlak na pilu i  tah na branku –  nehospodárné způsoby ve spirále stresu
• Zjemnění  — koncept Marka Rashida, jak fungujeme na škále (re/pro/aktivity), neutralita
• Klidněji, jemněji, lehčeji – Kognitivní terapie všímavosti (MBCT), praktická cvičení
• Exvizitní všímavost, nenechat se unést, schopnost rozvíjet vhled, zachovávat nadhled
• Pozornost a metapozornost, mikropohyby jako efekt stálé rovnováhy = soustředění