KALENDÁŘ

Čtyřdenní tematický seminář o udržování a zvyšování psychické odolnosti, o prevenci vyhoření a práci na každodenní mentální a fyzické rovnováze. Akce proběhne v inspirativním prostředí polosamoty Buchov.

Jitka Ševčíková

Blok 1: Změna je možná – Change Management

• Kdy je čas na změnu? Proč přijímáme změny neradi? Rozdíl mezi fixním a růstovým myšlením.
• Proč aktuální rychlý, nestabilní a stále měnící se svět potřebuje zapojení různých inteligencí?
• Kde brát na změnu energii? Vnitřní soudce a vnitřní sabotéři v nás, jak být „novým pilotem“.
• Co to je VUCA svět a lze si nastavovat cíle v době neustálých změn?

Blok 2: Nezdaru zdar! Neúspěch jako součást životní cesty

• Musí změna nutně bolet? Co dělat, když se změna nedaří? Jak změny ukotvit? Kdy je čas to vzdát?
• Naše posedlost úspěchem, snaha o dokonalost, hnací síly z dětství a obavy z neúspěchu.
• Důsledky selhání, schopnost přijetí, srovnávání, adaptace, neúspěch s pokorou, cesta k trpělivosti.
• Neúspěch jako zdravá součást života, uvolnění ve strachu, přechod do odvahy a hrdinství.

Blok 3: Psychická odolnost a vytváření adaptačních rezerv

• Jak ztrácíme adaptační rezervy? Prevence ztrát: změna návyků a postojů, čím začít a KDY.
• Stanovení si vlastních hranic, jejich monitorování a komunikování tak, aby je ostatní respektovali.
• Zvládání emocí a využití emoční inteligence v současném životě: praktické techniky.
• Ukotvení: záměr pro žití v realitě (vytvoření myšlenkové mapy nebo jiného nástroje pro akční plán).

Jitka Ševčíková je lektorka, mentorka a koučka.

Michal Mynář

Blok 1: Objevte svůj vnitřní hlas

Přesvědčení o sobě často fungují jako neviditelné brýle. V tomto bloku se společně zaměříme na odhalení vašich hlubokých přesvědčení a hledání cest, jak je případně pozitivně přeformulovat. Zjistíte, jak můžete svůj vnitřní hlas proměnit v laskavějšího průvodce.

• Představení konceptu
• Analýza vlastních jádrových přesvědčení
• Hledání alternativ

Cílem je praktický nácvik práce s jádrovými přesvědčeními, zvědomení si omezujících vzorců a posun k přijetí a pozitivnějšímu sebepojetí.

Blok 2: Stanovte si cíle, které vás posunou dál

Výsledky jsou jen tak dobré, jak dobře máme stanované cíle. Přijďte si vyzkoušet, jak stanovovat cíle, které vás motivují k rozvoji, učení a růstu. Cíle, nad nimiž máte kontrolu. Naučíte se rozlišovat různé typy cílů a plánovat kroky, díky nimž se budete cítit spokojenější a šťastnější.

• Typologie cílů
• Analýza vlastních cílů
• Přerámování cílů
• Plánování kroků

Cílem je nácvik formulace a plánování cílů, které jsou pro člověka užitečnější a přinášejí větší spokojenost.

Blok 3: Čerpejte sílu z příběhů síly

Inspirace pro těžké chvíle. V tomto bloku budeme sdílet příběhy, kdy se nám i přes překážky podařilo růst. Zamyslíme se nad vlastními zdroji síly a společně naplánujeme, jak můžeme svou odolnost dále rozvíjet.

• Příběhy překonání
• Identifikace vlastních zdrojů odolnosti
• Stanovení strategie
• Plánování realistických kroků pro posílení odolnosti

Cílem je zvědomení vlastních silných stránek a zdrojů podpory při zvládání zátěže a nácvik plánování rozvoje odolnosti.

Michal Mynář je psychoterapeut. Pod jménem Eliška Mynářová se věnuje také práci s LGBT klienty a partnerskými dvojicemi.

Jan Smetánka

Psychická a fyzická rovnováha

Praktický nácvik vybraných relaxačních a mentálních technik:

• Sken těla
• Autogenní trénink
• Progresivní svalová relaxace
• Základy meditace a imaginace

Práce s tělem a pohybem:

• Pohybový start do nového dne
• Pravidelná tělesná údržba
• Pohybové hry ve dvojicích, intuitivní pohyb bez vítězů a poražených

Jan Smetánka je spoluvydavatel Psychologie.cz a občasný lektor.

Doprovodný program: Každé ráno před snídaní se budeme věnovat restartu těla na další den. Také se můžete těšit na lehkou zdravou stravu, blanickou přírodu, setkání se zajímavými lidmi. Večery budou věnované komunikačním hrám nebo třeba i samotě s knížkou, vše záleží jen na vás.

Organizační informace

Termín: 30. dubna – 4. května 2025 (středa večer – neděle odpoledne)

All Inclusive: zajištěno ubytování, strava, kompletní program

Kapacita: 20 účastníků

Místo konání: centrum Buchov u Benešova. Moderní ubytování s wifi připojením.

Cena (ubytování, strava, program): 8.200 Kč, včetně DPH.

• 5.800 Kč za ubytování, program, pronájem sálu a organizaci prosím zaplaťte níže v platební bráně
• 2.400 Kč za stravu (4 dny plné penze) zaplatíte hotově na místě

Platit můžete i v EUR (zvolíte během platby).

Ubytování je zajištěno ve dvou- a třílůžkových pokojích, dvoulůžkové pokoje jsou přednostně určené pro případné páry.

PŘIHLÁSIT SE NA AKCI

Čtyřdenní tematický seminář o udržování a zvyšování psychické odolnosti, o prevenci vyhoření a práci na každodenní mentální a fyzické rovnováze. Akce proběhne v inspirativním prostředí polosamoty Buchov.

Jitka Ševčíková

Blok 1: Změna je možná – Change Management

• Kdy je čas na změnu? Proč přijímáme změny neradi? Rozdíl mezi fixním a růstovým myšlením.
• Proč aktuální rychlý, nestabilní a stále měnící se svět potřebuje zapojení různých inteligencí?
• Kde brát na změnu energii? Vnitřní soudce a vnitřní sabotéři v nás, jak být „novým pilotem“.
• Co to je VUCA svět a lze si nastavovat cíle v době neustálých změn?

Blok 2: Nezdaru zdar! Neúspěch jako součást životní cesty

• Musí změna nutně bolet? Co dělat, když se změna nedaří? Jak změny ukotvit? Kdy je čas to vzdát?
• Naše posedlost úspěchem, snaha o dokonalost, hnací síly z dětství a obavy z neúspěchu.
• Důsledky selhání, schopnost přijetí, srovnávání, adaptace, neúspěch s pokorou, cesta k trpělivosti.
• Neúspěch jako zdravá součást života, uvolnění ve strachu, přechod do odvahy a hrdinství.

Blok 3: Psychická odolnost a vytváření adaptačních rezerv

• Jak ztrácíme adaptační rezervy? Prevence ztrát: změna návyků a postojů, čím začít a KDY.
• Stanovení si vlastních hranic, jejich monitorování a komunikování tak, aby je ostatní respektovali.
• Zvládání emocí a využití emoční inteligence v současném životě: praktické techniky.
• Ukotvení: záměr pro žití v realitě (vytvoření myšlenkové mapy nebo jiného nástroje pro akční plán).

Jitka Ševčíková je lektorka, mentorka a koučka.

Michal Mynář

Blok 1: Objevte svůj vnitřní hlas

Přesvědčení o sobě často fungují jako neviditelné brýle. V tomto bloku se společně zaměříme na odhalení vašich hlubokých přesvědčení a hledání cest, jak je případně pozitivně přeformulovat. Zjistíte, jak můžete svůj vnitřní hlas proměnit v laskavějšího průvodce.

• Představení konceptu
• Analýza vlastních jádrových přesvědčení
• Hledání alternativ

Cílem je praktický nácvik práce s jádrovými přesvědčeními, zvědomení si omezujících vzorců a posun k přijetí a pozitivnějšímu sebepojetí.

Blok 2: Stanovte si cíle, které vás posunou dál

Výsledky jsou jen tak dobré, jak dobře máme stanované cíle. Přijďte si vyzkoušet, jak stanovovat cíle, které vás motivují k rozvoji, učení a růstu. Cíle, nad nimiž máte kontrolu. Naučíte se rozlišovat různé typy cílů a plánovat kroky, díky nimž se budete cítit spokojenější a šťastnější.

• Typologie cílů
• Analýza vlastních cílů
• Přerámování cílů
• Plánování kroků

Cílem je nácvik formulace a plánování cílů, které jsou pro člověka užitečnější a přinášejí větší spokojenost.

Blok 3: Čerpejte sílu z příběhů síly

Inspirace pro těžké chvíle. V tomto bloku budeme sdílet příběhy, kdy se nám i přes překážky podařilo růst. Zamyslíme se nad vlastními zdroji síly a společně naplánujeme, jak můžeme svou odolnost dále rozvíjet.

• Příběhy překonání
• Identifikace vlastních zdrojů odolnosti
• Stanovení strategie
• Plánování realistických kroků pro posílení odolnosti

Cílem je zvědomení vlastních silných stránek a zdrojů podpory při zvládání zátěže a nácvik plánování rozvoje odolnosti.

Michal Mynář je psychoterapeut. Pod jménem Eliška Mynářová se věnuje také práci s LGBT klienty a partnerskými dvojicemi.

Jan Smetánka

Psychická a fyzická rovnováha

Praktický nácvik vybraných relaxačních a mentálních technik:

• Sken těla
• Autogenní trénink
• Progresivní svalová relaxace
• Základy meditace a imaginace

Práce s tělem a pohybem:

• Pohybový start do nového dne
• Pravidelná tělesná údržba
• Pohybové hry ve dvojicích, intuitivní pohyb bez vítězů a poražených

Jan Smetánka je spoluvydavatel Psychologie.cz a občasný lektor.

Doprovodný program: Každé ráno před snídaní se budeme věnovat restartu těla na další den. Také se můžete těšit na lehkou zdravou stravu, blanickou přírodu, setkání se zajímavými lidmi. Večery budou věnované komunikačním hrám nebo třeba i samotě s knížkou, vše záleží jen na vás.

Organizační informace

Termín: 30. dubna – 4. května 2025 (středa večer – neděle odpoledne)

All Inclusive: zajištěno ubytování, strava, kompletní program

Kapacita: 20 účastníků

Místo konání: centrum Buchov u Benešova. Moderní ubytování s wifi připojením.

Cena (ubytování, strava, program): 8.200 Kč, včetně DPH.

• 5.800 Kč za ubytování, program, pronájem sálu a organizaci prosím zaplaťte níže v platební bráně
• 2.400 Kč za stravu (4 dny plné penze) zaplatíte hotově na místě

Platit můžete i v EUR (zvolíte během platby).

Ubytování je zajištěno ve dvou- a třílůžkových pokojích, dvoulůžkové pokoje jsou přednostně určené pro případné páry.

PŘIHLÁSIT SE NA AKCI

• 14:00 – začátek akce
• 14:15  a 14:30 Zážitkové prohlídky výroby ekodrogerie
  REGISTRACE
• 15:00 – 17:00  Honza Vojáček a Jitka Ševčíková

• Celé odpoledne až do 18:00 doprovodný program a nákupy produktů TIERRA VERDE a JAGAIA se slevou 20 %
• 18:00 – konec akce

Vstupné na akci:

• Do 7.5. 490 Kč
• Od 8.5. a na místě 590 Kč

Vstupenky kupte ZDE.

Připravili jsme pro Vás prožitkový workshop na Žítkové.

Program:

čtvrtek

• 17:00-19:00 Večerní příjezd, večeře
• 19:00 Seznámení a naladění na skupinu

pátek

• 9:00-12:00 Emoce v době změn ( VUCA svět)
• 15:00-18:00 Job Crafting (mít rád svou práci i když nás na ní něco štve)

sobota

• 9:00-12:00 Zdravé vztahy, prevence konfliktu
• 15:00-18:00 Ne-úspěch jako součást životní cesty

neděle

• 9:00-12:00 Závěrečná sdílení

Cena workshopu: 12 000 Kč

Přihlášení na jitka@jitkasevcikova.cz

Maximální kapacita 15 osob.

Ubytování a stravu lze objednat na www.hotelkopanice.cz

Workshop s Josefem Hynkem

PRO všechny chytré inteligentní (úspěšné) lidi, kteří si občas připadají jako podvodníci.

1. Úvod – „Já tady vlastně nemám být…“

• Vítejte na semináři, který si nezasloužíte! (Alespoň si to myslíte.)
• Co je Imposter syndrom? Stručná teorie s příklady (Einstein, Maya Angelou, Meryl Streep – kdo všechno?! I já a Ty)
• Proč nás mozek sabotuje? Evoluční psychologie ve zkratce.
• Skupinová diskuse: „Kdy jste si naposledy připadali jako podvodník?“

2. Diagnóza: „Jsem podvodník“ (45 min)

• 5 typů imposter syndromu: Perfekcionista, Génius, Sólový hráč, Expert a Superčlověk.
• Test: Jaký imposter jste vy? (Interaktivní kvíz s překvapivými výsledky!)
• Vědecká vsuvka: Proč chytří lidé pochybují o sobě víc než ti méně kompetentní? (Dunning-Kruger efekt v akci)

3. Jak přijímat neúspěch jako profík

• Neúspěch je super – když víte, co s ním!
• Jak psychologicky funguje selhání a jak na něj reagujeme? (4F: Fight, Flight, Freeze, Fawn)
• Příběhy slavných failů.
• Praktické techniky: Jak se smířit s neúspěchem a udělat z něj odrazový můstek.

4. Recept na zdravé sebevědomí (45 min)

• Jak si vytvořit „úspěchovou paměť“ (praktické tipy)
• Fake it till you make it – pravda, nebo bullshit?
• Růstové vs. fixní nastavení: Jak si vypěstovat odolnost vůči selhání.
• Závěrečné cvičení: Napište si „doporučující dopis sami sobě“.

5. Závěr & Q&A – „Jste skvělí a zasloužíte si být tady!“

• Každý účastník dostane „Certifikát ne-podvodníka“ 🎓
• Doporučená literatura a zdroje
• Otevřená diskuse, sdílení dojmů a poslední káva

cena: 7 800 Kč

Přihlášení na: jitka@jitkasevcikova.cz

Cítíte tlak, pochybnosti nebo vyčerpání? Přijďte na praktický workshop Prevence syndromu vyhoření a nastavení hranic a naučte se, jak si nastavit zdravé hranice a jak získat sebejistotu..

Workshop proběhne ve dvou blocích od 9 do 12 hodin a od 13 do 16 hodin.
Povedou ho současně obě lektorky: Jitka Ševčíková a Lucie Válová

Obsah a získané dovednosti:

• Storytelling jako poutavá forma sebeprezentace
• Účinná komunikace, verbální i neverbální – důležitost prvního dojmu, ale i pikošek
• Chybné argumentace /argumentační fauly
• Imposter syndrom – syndrom podvodníka (jak nás v komunikace může blokovat)
• Jasná a férová odvážná komunikace – jak si říci o to, co chceme
• Co nám brání stanovovat si hranice a komunikovat je
• 10 oblastí, ve kterých byste si hranice měli zvědomit
• Konflikt jako příležitost k nastavení hranic
• Jak říci laskavé NE a kdy už nemusí být laskavé
• Verbální a neverbální komunikace při odmítání (řeč těla)
• Imposter syndrom versus Matoušův efekt – každodenní uvedení do praxe
• Jak se Nedopracovat až k vyhoření, první příznaky vyhasínání a o co jde
• Produktivní prostřední, dobíjení baterií, oslabování „sabotérů“
  ‍

Cíle semináře:

Uvědomit si, proč jsme empatičtí k druhým a sami sebe popíráme, proč si nevěříme a vyhýbáme se konfliktu, proč máme pocit, že dosažené úspěchy nejsou dost dobré. Porozumět tomu, že vědomé opuštění komfortní zóny je mnohdy příležitost k odvaze, růstu a co mohou být první kroky a pravidelný každodenní trénink.

Celkově je záměrem navýšit emoční inteligenci a zkvalitnit sebevědomou komunikaci s důstojností, pevností a laskavostí v náročném aktuálním světě . Předchází nebo neguje imposter syndrom, kdy si lidé nevěří a pochybují o svých schopnostech, dovednostech i o tom, co už v životě dokázali.

Cena workshopu: 7 800,- Kč

Přihlašování na jitka@jitkasevcikova.cz

Naučte se užívat si život po 50/60 bez lakování na růžovo.

Témata

• jak říkat laskavé NE
• sendvičová generace
• co už (sakra) nemusíte řešit
• sama, ale ne osamělá
• SWAP, moudrý šatník
• zdravé tělo, zdravá mysl
• radosti cestování samostatné ženy
• co už (ne) chceme

…a mnoho dalšího

Ubytování

Ubytování ve dvoulůžkovém pokoji se snídaní 4 500 Kč/osobu.
Jednolůžkový pokoj za příplatek.

Ubytování objednávejte na: www.darovanskydvur.cz
TEL: 604 211 558
Poznámka: S50U60

Lektorné: 10 000,- Kč

REZERVACE NA harabinah@gmail.com

Workshop s Josefem Hynkem

PRO ty, kteří chápou lidskost, omylnost, pokoru k životu a chtějí se naučit přetavit chyby do zkušenosti, poučit se z neúspěchu, být odvážní, trpěliví, otevření životu a umějí přiznat i své prohry a nestydět se za ně.

• Kdo  z osobností jsou průkopníci vědy o selhání a čím se od nich lze inspirovat
• Naše posedlost úspěchem, snaha o dokonalost, hnací síly z dětství a obavy z neúspěchu
• Definice úspěchu a neúspěchu v současné době, historický vývoj a  současné vnímání obojího
• Vliv emoční inteligence na přijímání neúspěchu, neúspěch jako motivační faktor hledání
• Velké  světové úspěchy, které vznikly díky omylu, selhání, neúspěchu nebo náhodou
• Hranice odpovědnosti, jak vznikají chyby, analýza příčin
• Důsledky selhání, schopnost přijetí, srovnávání, adaptace, neúspěch – součást životní cesty
• Pozitivní inteligence Genetické předpoklady, naučený optimismus (Seligman),
• Přijímání osobní zodpovědnosti za svoje vzorce chování a naše autenticita
• Neúspěch jako zdravá součást života, uvolnění ve strachu, přechod do odvahy a hrdinství
• Proces zmapování vlastních emocí pro trénink sebekontroly a umění spokojenosti

cena: 7 800 Kč

Přihlášení na: jitka@jitkasevcikova.cz

Kvalitní paměť je základ pro úspěšný a spokojený život. Odhalte fascinující schopnosti vaší paměti ve Spa hotelu Lanterna s Michaelou Karsten, expertkou na lidskou paměť, mnohonásobnou světovou šampionkou v paměťovém sportu a mezinárodní mentální koučkou. Tu bude doplňovat lektorka emoční inteligence a psychické odolnosti Jitka Ševčíková.

Program semináře

Program s Michaelou Karsten, světovou šampionkou v paměťovém sportu a mezinárodní mentální koučkou a lektorkou emoční inteligence Jitkou Ševčíkovou.

Pátek 10. 10. 2025

• příjezd, naladění na program a seznámení (od 17:00)

Sobota 11. 10. 2025

• 9:00-12:00 Dopolední blok
• 13:00-16:00 Odpolední blok

Neděle 12. 10. 2025

• 9:00-12:00 Dopolední blok
• 13:00-16:00 Odpolední blok

Základní informace o semináři:

Seminář je zaměřen na praktické používání technik ke snadnému a rychlému zapamatování, dokonce i velmi náročných informací. Cestou mnoha zábavných cvičení si vyzkoušíte různé paměťové techniky a naučíte se, jak je používat v praxi.

Co se dozvíte

• jak výrazně zkvalitnit a urychlit učební proces, jak minimalizovat zapomínání
• paměťové techniky a jejich využití v praxi
• zábavná a interaktivní cvičení k zapamatování si různých druhů informací – čísel, jmen, cizích slov a dalších klíčových dat
• jak se připravit na brilantní komunikaci před skupinou
• (jednání, prodejní rozhovory, prezentace, projevy atd.)
• memo mapování a jeho praktické využití
• neurovědecké a psychologické aspekty paměti a stresu
• cesty k získání odolné mysli a vnitřního klidu
• tipy a techniky pro podporu duševního zdraví
• cvičení k posílení koncentrační schopnosti

Pro koho je seminář určen? Pro všechny, kteří:

• chtějí rozvinout a plně využívat schopností, které nám mozek nabízí
• chtějí získat výbornou duševní kondici
• přejí si zvýšit schopnost se rychleji adaptovat na měnící se podmínky
• potřebují zvýšit odolnost vůči stresu
• přejí si méně zapomínat
• chtějí posílit sebeúctu a respekt

Co vás čeká?

• ubytování na 2 noci ve Spa hotelu Lanterna v termínu 10. – 12.10. 2025
• snídaně formou bufé, odpolední snack Aperitivo moment, večeře formou teplého a studeného bufé
• neomezený vstup do L-Spa relaxačního centra (krytý bazén, whirlpool, saunový svět, saunové rituály…)
• neomezený vstup do Wellness Horal (termálními bazény, saunový svět se saunovými rituály, kardio fitness), vzdáleno 3,5 km
• 10% sleva na masáže a beauty ošetření (sleva bude uplatněna až na místě)
• bezplatný shuttle servis, bezplatné zapůjčení LEKI holí na nordic walking
• wifi, parkování u hotelu, spa taška k zapůjčení (župan, osuška, přezůvky)

Cena semináře: od 10 990 Kč

Termín semináře: pátek-neděle 10. – 12.10. 2025 (kapacita omezena na 20 osob)

Více informací a rezervace ZDE.

Více informací a přihlášení na konferenci najdete ZDE.

Inspirace, dovednosti a relaxace pro ženy, které chtějí víc

Jsi realitní makléřka, občas, ztracená v davu schopných kravaťáků a byznysmenů? Pak realitní trénink je právě pro tebe. Zažij historicky první realitní trénink, který změní tvůj pohled na realitní profesi i život! Tento víkend spojíš profesní inspiraci, relaxaci a budování mentální odolnosti – to vše v jedinečné atmosféře Stodoly Želiv.

Objev svou sílu, získej odvahu a najdi harmonii mezi byznysem a životem.

Otázky, které si možná kladeš:

• Jak mám zvládat klienty s nereálnými očekáváními?
• Proč mě vyjednávání o správné ceně a exkluzivitě tak stresuje?
• Jak si stanovit hranice a naučit se říkat „ne“?
• Můžu jednat otevřeně, aniž bych působila agresivně?
• Jak si udržet energii a motivaci v náročném prostředí?
• Co udělal kolega jinak, že mi vyfoukl tu zakázku?

Znáš tyhle situace? Potom je tento realitní trénink právě pro tebe. Nauč se vyjednávat jako profík, posilni svou psychickou odolnost a objev, jak propojit hlavu, tělo a ducha v dokonalý kruh.

Co se na tréninku dozvíš?

• Principy a pravidla vyjednávání: Jak prosadit svůj názor bez agresivity nebo pasivity.
• Psychická odolnost: Praktické tipy, jak zvládat stres a zůstávat v klidu i v náročných situacích.
• Empatie jako výhoda: Jak ji využít při komunikaci s klienty a ve vyjednávání.
• Nastavování hranic: Naučíš se, jak efektivně komunikovat hodnotu svých služeb a odmítat nevýhodné zakázky.
• Propojení hlavy, těla a ducha: Jak udržet rovnováhu mezi profesními a osobními cíli.

Co si odneseš?

• Odvahu: Jak se přistupovat ke klientům, co překračují tvé hranice.
• Dovednosti: Naučíš se vyjednávání, které je spravedlivé, otevřené a profesionální.
• Odolnost: Praktické techniky, jak zvládat stres a udržet si klidnou mysl.
• Kontakty: Poznáš další makléřky a inspirativní ženy, které sdílejí tvůj pohled na svět.
• Relaxaci: Sauna, jóga, procházky – to vše v klidu přírody.

Proč bys měla přijít?

Protože jsi žena – realitní makléřka, a to znamená, že do tohoto oboru přinášíš jinou energii. My ženy prodáváme jinak – nejde o tvrdé vyjednávání nebo dominanci ega, ale o empatii, naslouchání a schopnost porozumět skutečným potřebám klienta. Díky tomu budeš nejen úspěšnou makléřkou, která přináší výsledky, ale i inspirativní ženou, která působí sebevědomě, profesionálně a s lehkostí.

Když si věříš, dokážeš se s odvahou postavit náročným situacím, které realitní trh přináší. Trénink je místem, kde získáš nejen odvahu, ale i strategie, jak zvládat náročné klienty, stanovovat hranice a vyjednávat s jistotou a klidem, aby sis odnášela úspěšně uzavřené obchody, spokojené klienty a vnitřní pocit sebedůvěry.

A věř mi, každá žena může objevit, že propojení hlavy, těla a ducha je tajemstvím úspěchu nejen v kariéře, ale i v osobním životě.

Detaily tréninku:

• Kdy: 5. listopadu
• Místo: Stodola Želiv – Želiv 111
• Ubytování: Dvoulůžkové pokoje
• Cena: 12 490,-  Kč (včetně ubytování, stravy a materiálů)

Posil svou sebejistotu, získej odvahu a vytvoř rovnováhu mezi prací a osobním životem.
Míst je omezeně, tak neváhej. Tvůj úspěšný rok začíná právě tady!

Tvoje vize, tvoje energie, tvoje úspěchy – začínají tady.

Připoj se k nám a získej novou energii a možná i pohled na práci i život. Nečekej na správný okamžik „ až pak“ – ten nastal právě teď.
Kapacita je omezená

Naučte se užívat si život po 50/60 bez lakování na růžovo.

Témata

• Nenechte sebou manipulovat
• Důstojná komunikace
• Sendvičová generace
• Tvůrkyně své reality
• Úklid šatníku + Swap
• Sama, ale ne osamělá
• Na změnu (nejen profese) není nikdy pozdě

Ubytování

Stodola Želiv, Vysočina

Cena ubytování + strava: 7 000,- Kč

Cena workshopů: 10 000,- Kč

REZERVACE NA harabinah@gmail.com

Stav naší mysli úzce souvisí s projevy těla – jak ale ovládnout emoční mistrovství a umění být zdráv? Jak pochopit propojení mezi fyzickým tělem a psychikou a hlavně, jak této schopnosti využít k vedení týmů a dosahování skvělých výsledků? To vše se dozvíte od špičkových lektorů a koučů: Jitky Ševčíkové a Jana Vojáčka.

Nenechejte si ujít tuto jednu z mála příležitostí na setkání s J. Vojáčkem v roce 2024 a 2025 – své působení na seminářích totiž minimalizuje!

Co vás čeká?

• ubytování na 2 noci ve Spa hotelu Lanterna
• snídaně formou bufé, odpolední snack Aperitivo moment, večeře formou teplého a studeného bufé
• neomezený vstup do L-Spa relaxačního centra (krytý bazén, whirlpool, saunový svět, saunové rituály…)
• neomezený vstup do Wellness Horal (termálními bazény, saunový svět se saunovými rituály, kardio fitness), vzdáleno 3,5 km
• 10% sleva na masáže a beauty ošetření (sleva bude uplatněna až na místě)
• bezplatný shuttle servis, bezplatné zapůjčení LEKI holí na nordic walking
• wifi, parkování u hotelu, spa taška k zapůjčení (župan, osuška, přezůvky)

Pobyt je vhodný také pro ty, kteří jej již u nás zažili – přidali jsme nová témata a oblasti, na která se společně podíváme.

Program

Program s funkčním lékařem MUDr. Janem Vojáčkem a lektorkou emoční inteligence Jitkou Ševčíkovou. Pozor! Nejedná se o relaxační seminář, ale náročný prožitkový trénink.

Středa 12. 11. 2025

• příjezd, večeře, seznámení a vytvoření osobního záměru pro workshop (19:00-21:00)

Čtvrtek 13. 11. 2025

• 9:00-12:00 Dopolední blok workshopu
• 15:00-18:00 Odpolední blok workshopu

Pátek 14. 11. 2025

• 9:00-12:00 Dopolední blok workshopu
• 13:30-16:00 Odpolední blok workshopu

Co se dozvíte

• Kdy je čas na změnu, proč změna léčí, kvalita prožívání, symptomy nemocí z hlediska emocí. Vliv formovacího období, epigenetiky, kvantové fyziky. Genotyp X fenotyp.
• Genetické predispozice a podvědomé programy: životní styl, psychika, toxicita prostředí.
• Homeodynamická rovnováha, fyzický, psychický, chemický a oxidační stres a co se stresory?
• Kdy ztrácíme adaptační rezervy a prevence: změna návyků a postojů, čím začít a KDY.
• Zvládání emocí a využití emoční inteligence v každodenním životě, praktické techniky.

K tomu nová témata týkající se zvyšování pozitivní inteligence:

• Cesty odbourávání stresu a nastavení relaxace mysli, těla, uvolnění emočního napětí
• Umění laskavého NE, stanovování svých hranic a jejich pevnost, růstové versus fixní myšlení
• Genetické předpoklady, naučený optimismus (Seligman), přijímání osobní zodpovědnosti za svoje vzorce chování a naše autenticita
• Neúspěch jako zdravá součást života, uvolnění ve strachu, přechod do odvahy a hrdinství
• Proč jsou nepříjemná nebo bolestná rozhodnutí lepší než nečinnost, jak a kdy do toho
• Stud, strach, úzkost jako přirozené emoce, jejich přetavení v zisk, ve zdroj kuráže, nikoli viny
• Prevence syndromu vyhoření a co dělat, když už je to tady
• Proces zmapování vlastních emocí pro trénink sebekontroly a umění spokojenosti

termín:  12.-14. 11. 2025

místo: Spa hotel Lanterna, Velké Karlovice

cena: od 14 490 Kč za osobu a pobyt (kapacita maximálně 20 osob)

více informací k ubytování a službám v Lanterně

Více informací a rezervace ZDE.

Letadlem, lodí, autem budeme cestovat po několika galapážských ostrovech. Občas vystoupíme z komfortní zóny, budeme rozvíjet odvahu, otevřenost, sebe uvědomění, komunikaci, kreativitu a vnitřní sílu.

Svět je takový, jaký na něj nahlížíme, my existujeme takoví, jako se vnímáme.

Prozkoumejme Galapágy, abychom objevili skrze přírodu, kulturu, lidi, místa a emoce i náš vnitřní svět.

Program zájezdu:

Den 1: přelet Evropa – Ekvádor a noc u letiště

Přílet do Quita bývá obvykle v odpoledních hodinách. Cesta zajištěným taxíkem na ubytování. Odpočinek v příjemném hotýlku u letiště.

1x noc v příjemném hotýlku u letiště Quito

Den 2 – Přelet na Galapágy – Santa Cruz – vysočina a želvy sloni

Brzy ráno soukromou dopravou přesun na letiště a odlet na Galapágy na letiště Baltra. (doba letu 2 ev. 3.5 hod s mezipřistáním).

Přesun místním autobusem a lodičkou přes kanál Itabaca na sever ostrova Santa Cruz, kde na vás bude čekat soukromý dopravce, který vás doveze do hotelu v Puerto Ayora – největší “město” na Galapágách (12.000 obyvatel).

Po cestě přejezd tzv. “highlands”, vrchovinou ostrova Santa Cruz se specifickým klimatem.

Gemelos – dva pseudokrátery obklopené původními lesy (stromy Scalesia s mnoha lišejníky).

První setkání s endemickými druhy ptáků (např. Darwinovy pěnkavy), krátká procházka mezi krátery.

Návštěva rezervace s obřími želvami (endemická želva sloní santacruzská) a komentovaná procházka (v angličtině) s místním průvodcem přímo mezi želvami v jejich přirozeném prostředí.

Unikátní lávové tunely, kterými budete procházet (čelovku nebo alespoň nabitý mobil s sebou:)).

Později odpoledne příjezd do Puerto Ayora.

Večer doporučujeme procházku po nábřeží a k večeři rybí menu za 7-8 dolarů v jedné z venkovních restaurací (několik ulic od pobřeží), případně a la carta od 10 USD výše.

Nezapomeňte zajít na pivo do české hospody Golden Prague přímo na nábřeží!

3x noc v příjemném hotelu v Puerto Ayora přímo v centru a kousek od nábřeží

Den 3 – Pláže Tortuga a Mansa, stanice Charlese Darwina /volné odpoledne

Dopoledne individuální pěší výlet na pláž Tortuga a Mansa. Krásné výhledy. Černí mořští leguáni vyhřívající se na písku. Relax a možnost šnorchlování v klidné zátoce (menší žraloci, ryby, při troše štěstí želvy). Vzdálenost tam od hotelu 4 km (část je možné taxi). Zpátky stejná cesta.

Odpoledne volno nebo možná individuální návštěva výzkumné stanice Charlese Darwina s přilehlými plážemi Playa de la Estacion a La Ratonera – vše v docházkové vzdálenosti od hotýlku.

Vstupné do samotné stanice je zdarma, vstup mezi želvy pouze s místním průvodcem za cenu10 dolarů.

Den 4 – Celodenní lodní výlet ostrov Bartolomé

Celodenní výlet jachtou na ostrov Bartolomé.

Lodní výlet s krátkým pěším výletem na ikonickou vyhlídku a šnorchlování.

Brzy ráno přejezd do přístavu na severu ostrova (45 minut), nalodění a 2 hodiny plavba jachtou(kolem ostrova Dapné, kde se pozorují ptáci) k ostrovu Bartolomé.

Pochod na krásném vulkanickém ostrově na ikonické vyhlídkové místo na celých Galapágách.

Šnorchlování u jedné z pláží na ostrově Bartolomé nebo Santiago (v závislosti na povolení Správy národního parku), velká šance pozorování tučňáků. Případně krátká procházka po ostrově.

Později odpoledne připlutí zpět do přístavu na severu ostrova a přejezd zpět do Puerto Ayora.

Celková délka výletu 10 hodin.

V ceně výletu šnorchlovací vybavení, nealko nápoje, snídaně, oběd a svačina.

Vzhledem k tomu, že je to velmi žádaná tour na Galapágách, může se stát, že na daný termín již nebude volné místo.

Den 5 – Přesun na ostrov Isabela a ostrůvky Tintoreras

Ranní přesun lodí na ostrov Isabela (cca 2 hodiny plavby, může to “házet”, doporučujeme sedět v zadní části). V přístavu na vás bude čekat taxikář a doveze na ubytování v jediném městečku na ostrově: Puerto Villamil (2000 obyvatel).

Odpoledne lodní výlet na nedaleké lávové ostrůvky Tintoreras. Procházka po ostrůvcích, pozorování zvířat v lávových tunelech i na souši. Šnorchlování mezi ostrůvky (žraloci, tučňáci, želvy, se štěstím mořští koníci).

Na večeři doporučujeme rybí menu ve venkovních restauracích dále od pobřeží za 7-8 USD.

Milovníci piva (v kombinaci s ekvádorskými chutěmi:-) mohou zajít do soukromého minipivovaru Zaroa a ochutnat místní speciality.

3x noc v Puerto Villamil v příjemném hotýlku s atriem a bazénkem nebo za příplatek cca 130 USD na pokoj a noc za hotel přímo u písečné pláže, pokoj s výhledem na moře

Den 6 – Sopka Sierra Negra a volnější odpoledne

Půldenní výlet do hor ke kráteru sopky Sierra Negra. Přejezd autem do vnitrozemí ostrova Isabela (cca 40 minut) a poté pěšky (cca 8 km jeden směr, přibližně 200 m převýšení) na hranu a podél kráteru sopky.

Jedinečné výhledy do obrovské kaldery (největší kráter na celém galapážském souostroví) av případě příznivého počasí i do dalekého okolí.

Výlet probíhá ve skupině 10-16 osob, v ceně lehký oběd.

Celkový čas výletu cca 6 – 7 hodin.

Později odpoledne doporučujeme odpočinek na plážích u městečka Puerto Villamil nebo možnost individuálního šnorchlování v blízké Concha Perla (u mola, cca 1 km od hotelu, i zde je příjemná pláž s lachtany na odpočinek.

Pokud ještě budete mít čas a síly, můžete také navštívit výzkumnou stanice obřích želv (vstup 10USD) a jezera s plameňáky.

Den 7 – Isabela: lodní výlet k “Los Túneles”

Výlet lodí k podmořským lávovým útvarům “Los Túneles” vzdáleným asi hodinu plavby z Puerto Villamil. Jedno z nejlepší míst na k pozorování mořských živočichů na Galapágách. Velká šance na pozorování rejnoků, žraloků galapážských, mořských koníků, mořských želv, lachtanů a řady tropických ryb a s troškou štěstí také žraloka dlouhoploutvého nebo tučňáků.

Krátká procházka po lávových formacích mezi kaktusy a mangrovy s krásnými výhledy na okolní krajinu a oceán. Pozorování ptactva.

Celková doba výletu 6-7 hodin.

V ceně výletu šnorchlovací vybavení a v případě potřeby neopren. Na lodi v ceně drobné občerstvení a oběd.

Volné pozdnější odpoledne nebo viz výše.

Den 8 – Výlet podél pobřeží, přelet na San Cristobal

Individuální výlet podél pobřeží.

Po cestě mnoho vyhlídek, pláží, jezírek.

Možnost pozorovat plameňáky, volavky, suchozemské i mořské leguány, tereje modronohé, pelikány. Základní trasa vede z Puerto Villamil cca 3,5 km jeden směr až k mangrovům El Estero.

V případě zájmu, sil a času doporučujeme výlet prodloužit až k Muro de las Lagrimas (“Zeď slz” postavená vězni mezi lety 1946 a 1959) a o kousek dále k nedaleké panoramatické vyhlídce na oceán i do vnitrozemí ostrova. Celkem asi 4 km navíc.

Po cestě je možné potkat obří suchozemské želvy v jejich přirozeném prostředí. Na tento výlet, zejména pokud chcete dojít až na vyhlídku, doporučujeme zapůjčit si kolo, na kterém lze dojet až ke Zdi slz. Půjčovné cca 15 dolarů na osobu, na místě.

Odpoledne přesun zajištěným taxíkem z hotelu na blízké letiště a přelet na ostrov San Cristobal (malé letadlo pro 8 osob, v ceně odbavené zavazadlo do 12 kg, nadváha za příplatek 4 USD/1kg),v případě hezkého počasí nádherné výhledy na jednotlivé galapážské ostrovy. Na letišti na vás bude čekat taxikář a odveze vás do ubytování v městečku Puerto Baquerizo Moreno (hlavní město Galapág, ovšem žije zde pouze 7 tisíc obyvatel).

Později odpoledne procházka po nábřeží a přilehlých plážích (pozorování lachtanů, terejů modronohých přímo ve městečku, krásná pláž Mann a Punta Carola) nebo volno.

3x noc v Puerto Baquerizo Moreno v příjemném hotýlku pár ulic nad centrem, hotel má terasu s nádherným výhledem

Den 9 – Pěší výlet Tijeretas a Negritas, vyhlídky, pláže

Dopolední pěší výlet k zálivu Tijeretas. Pláže, krásné vyhlídky, možnost šnorchlování (lachtani, želvy, množství ryb). Cca 2 km jedna cesta (pěšina, již více kamenitá, pokračuje dolů a dále podél další nádherné a opuštěné pláže). Možná návštěva interpretačního centra.

Odpolední procházka k pláži La Loberia nebo až na vyhlídku Las Negritas (pěšky od parkoviště taxíků 1 km, resp. 1,8 km jeden směr). Pozorování lachtanů, terejů, mořských leguánů, fregatek a dalších. Možnost šnorchlování.

Den 10 – Celodenní lodní výlet okolo ostrova

Celodenní lodní výlet “tour 360” – okružní výlet kolem celého ostrova San Cristobal se zastávkami na nejzajímavějších místech (někde se vyloďuje, někde ne).

Navštěvují se většinou tato místa:

• záliv Rosa Blanca – pláže s bílým pískem a jedinečnou lagunou, procházka a šnorchlování (žraloci, želvy mořské, rejnoci)
• výběžek Punta Pitt – rybaření a pozorování ptáků (jediné místo na Galapágách, kde můžete spatřit všechny tři druhy terejů – terej modronohý, terej tichomořský a terej červenonohý)
• záliv Sardina – pláž a šnorchlování, dvě pláže s atraktivním bílým pískem a hezkým místem na šnorchlování (mořské želvy, rejnoci, tuleni)
• “León Dormido – Kicker rock” – oblast na západní straně ostrova. Šnorchlování (různé druhy žraloků, rejnoci, želvy, mnoho druhů ryb). Ikonická skála strmě čnící vysoko nad hladinu oceánu, oblíbené místo mnoha druhů mořských ptáků.

Dle pokynů Správy národního parku a velikosti vln se trasa může měnit.

Celkový čas výletu cca 9 hodin.

V ceně je šnorchlovací vybavení, v případě potřeby neopren, svačina, oběd a nealkoholické nápoje.

Večer poslední možnost nákupu suvenýrů na Galapágách.

Den 11 – Odlet na pevninu, Papallacta

Případně poslední rozloučení s Galapágami procházkou po klidném nábřeží ve městě a jeho plážičkami plnými lachtanů, případně poslední možnost nákupu suvenýrů na Galapágách.

Přesun zajištěným taxíkem na letiště (ev. můžete pěšky 15 minut) a přelet do Quita.

Přesun cca 1 hodinu zajištěným taxíkem do Papallacta (3 300 m n. m.), ubytování.

1 x noc Papallacta

Den 12 – Termální lázně a odlet do Evropy

Dopolední návštěva lázní Papallacta (vstupné 10 USD/os) či krátká procházka po okolí (pozor na nadmořskou výšku), odpočinek. Přesun taxíkem na letiště Quito a odlet do Evropy, přílet následující den.

V programu uvedená zvířata na pozorování (ať již na souši či při šnorchlování a potápění) samozřejmě nemůžeme zaručit, nicméně na Galapágách máte velikou šanci vidět opravdu vše nebo alespoň velkou část zmiňovaných.

Zároveň upozorňujeme, že se itinerář může změnit ev. přehodit zejména v závislosti na počasí a rozhodnutí správy národního parku.

Témata našich workshopů a mentoringu:

• „Život“ se děje mimo konfortní zónu
• Strach přiměřený X přešlechtěný
• Citlivost a odvaha, naše střelky emočního kompasu
• Jak překonat zklamání z nenaplněného očekávání
• Kdy je čas na opuštění komfortu
• Jistota a bezpečí jako kotvy klidu (kdy a jak si je vytvořit)
• Existujeme takoví, jací se vnímáme – citlivost mimo komfort
• Míra odpovědnosti za tvoření vlastní reality

Proč byste měli cestovat s námi?

• Obě jsme vášnivé cestovatelky.
• Dáša se v cestovním ruchu pohybuje už přes 25 let.
• Na místě jsme stále s vámi. Nemusíte se o nic starat.
• Preferujeme výlety v malých skupinách, které zabezpečí pozornost individuálním potřebám.
• Jste flexibilní. Velmi dobře dokážeme reagovat na různé změny a upravovat v souvislosti s tím i program ke spokojenosti účastníků.
• Přidaná hodnota – každý pobyt má své téma. Téma, které budeme na cestách probírat. Společně o něm hovořit při setkáních, na krátkých workshopech, případně konzultaci.

CENA ZÁJEZDU:

Cena našeho programu: 10 000 Kč (workshopy, povídání na uvedená témata)

Cena zájezdu: 83 600 Kč (zájezd je organizován ve spolupráci s cestovní kanceláří doJižníAmeriky.cz )

Cena zahrnuje:

• 1 vnitrostátní přelet mezi ostrovy na Galapágách (Isabela – San Cristobal) s odbaveným zavazadlem do 12 kg (kg navíc lze připlatit na místě za cenu 4 USD/1kg)
• 2 vnitrostátní přelety (Quito – Galapágy: Baltra, Galapágy: San Cristobal – Quito) s odbaveným zavazadlem do 23 kg.
• ubytování – 1x poblíž letiště Quito, 9x na Galapágách a 1x u lázní Papallacta ve dvoulůžkových pokojích (nebo dle domluvy), snídaně v ceně ubytování
• služby místních průvodců na Galapágách v rámci jednotlivých výletů s agenturami (většinou budou hovořit anglicky) – výlety s agenturami ve skupinkách 8-16 os.
• soukromou dopravu všude kde je uvedeno
• přesun rychlolodí mezi ostrovem Santa Cruz a Isabela
• taxi (kde je v programu uvedeno, že je zajištěné)
• pojištění CK proti úpadku a pojištění obecné odpovědnosti pořadatele zájezdů
• lektorka Dáša a Jitka jsou k dispozici i mimo workshopů, na cestách a ve vyhrazených časech i na ubytování

Cena nezahrnuje:

• mezinárodní zpáteční letenku z Evropy do Quita (orientační cena pro odlet z Prahy s jedním přestupem je aktuálně 25-30.000 Kč/os)
• stravování (vyjma snídaní), v mnohých tour je zahrnuto občerstvení nebo oběd a nealkoholické nápoje
• vaše cestovní pojištění (nezapomeňte na sporty jako šnorchlování/potápění), v případě zájmu můžeme zajistit
• poplatky na místě viz níže v celkové výši cca 320 dolarů na osobu:
  • vstupní poplatky na Galapágy (celkem 220 USD/os)
  • bus a loď na letišti Baltra (5 + 1 USD/os)
  • vstup a průvodce v želví rezervaci na ostrově Santa Cruz cca 15 USD/os
  • půjčení šnorchlu (na všech tour je v ceně nebo můžete mít vlastní, na šnorchlování mimo tour lze půjčit na místě), zapůjčení neoprenu (na některých tour je v ceně, jinak možné půjčit)
  • případný vstup mezi želvy s průvodcem ve stanici Charlese Darwina (10USD/os)
  • odjezdová taxa a přesun na rychloloď z mola (Santa Cruz) a přesun z rychlolodi na molo (Isabela) (celkem 3 USD/os)
  • vstup na ostrov Isabela (10 USD/os)
  • taxíky k alternativním programům nebo když se vám někde nebude chtít jít pěšky(max do 10 USD/os)
  • případný vstup do želví stanice na ostrově Isabela (10 USD/os)
  • půjčení kola cca (15-20 USD/os)
  • vstupné lázně Papallacta (10 USD/os)

Ubytování: Příjemné ubytování ve dvoulůžkových (nebo dle domluvy) pokojích s WC a sprchou s teplou vodou na pokoji v menších hotýlcích. Téměř všechny hotely jsou vybaveny wifi (alespoň ve společné části), kvalita wifi je ovšem velmi kolísavá a věštinou dostačuje na posílání textových zpráv, maximálně několika fotek, při troše štěstí i e-mailu. V případě, že má hotel Starlink (satelitní připojení), můžete počítat s velmi kvalitní rychlostí. Starlink se na Galapágách rozšiřuje velmi rychle a i některé “naše” hotely jím již disponují.

Stravování: Snídaně jsou v ceně. Během dne a večer se můžete stravovat v místních i turistických restauracích dle vlastního výběru. Cena za obědové i večerní menu se v levnějších restauracích (najdete dále od pobřeží) pohybuje od 7 USD/os. – většinou polévka, hlavní chod a pití. Cena z jídelního lístku pak od 10 USD výše. V některých tour (viz. program) máte svačinu či oběd a nealko nápoje v ceně.

Více informací a registrace ZDE.