Events at this location

Dvoudenní seminář zaměřený na posílení stresové odolnosti, kvalitní spánek a celkovou relaxaci.

Seminář je součástí vzdělávacího projektu Brillant Brain a vedou jej současně dvě lektorky:

• MUDr. Michaela Karsten – expertka na lidskou paměť a učební proces
• Jitka Ševčíková, MBA – odborník na emoční inteligenci a psychickou odolnost

Maximální počet účastníků ve skupině je 15 osob.
Oblečení po dobu semináře – neformální, pohodlné.

SEMINÁŘ JE URČEN PRO VŠECHNY, KTEŘÍ:

• plně využívat schopností, které nám mozek nabízí
• více porozumět své paměti a chtějí se naučit s ní pracovat ve svůj prospěch
• si chtějí usnadnit proces učení a chtějí být inspirací svým dětem
• redukovat stres ze zapomínání čísel, jmen, tváří, slovíček
• si chtějí dobře pamatovat
• využívat plně svou paměť až do vysokého věku

ČEMU SE BUDEME VĚNOVAT:

Popíšeme si, jak aktivovat mozek a které mentální schopnosti hrají v učení klíčovou roli. Naučíme se, jak tyto mentální schopnosti zapojit do učení. Odhalíme si souvislost mezi pamětí a emocemi. Proč si dlouhodoběnejlépe pamatujeme přes emoce? Naučíme se paměťovým technikám od těch nejlepších mistrů v paměťovém sportu. Prozradíme si jak probíhá správné opakování. Pustíme se do učebních strategií a tvorby tzv. memo cest. V průběhu semináře si několikrát otestujete svoji paměť za využití paměťových technik a sami uvidíte, jak se dokážete zlepšit už v rámci několika hodin. Naučíte se, jak cvičit a posilovat pozornost a jak aktivovat kreativitu. Dále se dozvíte, jak změnit své návyky a zlozvyky v práci nebo při učení.

Mozek zrelaxujete v hladině alfa a uvidíte, jak se dá tento stav mozku využít také pro kreativitu a v učení. Osvojíte si jednoduché a funkční dechové techniky pro akutní práci se strachem a s trémou.

Cena semináře: 7 900 Kč

PŘIHLÁŠENÍ NA SEMINÁŘ ZDE.

Dvoudenní seminář zaměřený na posílení stresové odolnosti, kvalitní spánek a celkovou relaxaci.

Seminář je součástí vzdělávacího projektu Brillant Brain a vedou jej současně dvě lektorky:

• MUDr. Michaela Karsten – expertka na lidskou paměť a učební proces
• Jitka Ševčíková, MBA – odborník na emoční inteligenci a psychickou odolnost

Maximální počet účastníků ve skupině je 15 osob.
Oblečení po dobu semináře – neformální, pohodlné.

SEMINÁŘ JE URČEN PRO VŠECHNY, KTEŘÍ:

• chtějí využívat plně schopností, které nám mozek nabízí
• potřebují zvýšit schopnost své koncentrace
• si přejí mít pevnější vůli a vnitřní disciplínu
• si přejí rozvinout své kreativní myšlení
• potřebují zapracovat na své motivaci
• chtějí být více stresuodolní

ČEMU SE BUDEME VĚNOVAT:

Na úvod si vysvětlíme souvislosti mezi tématy: koncentrace, krativita, učební proces a lidská paměť. Pojmenujeme si vnější a vnitřní “narušitele” naší schopnosti se soutředit. Vysvětlíme si, jak optimalizovat energetické nastavení a koncentrační schopnosti, nebýt přestimulovaný nebo příliš unavený. Prakticky nacvičíme relaxační techniky nervového systému a vyladíme náš mozek do hladiny alfa. Na to navážeme nácvikem pozornosti a řízeného soustředění a řekneme si, jak tuto dobu lze prodlužovat. Prakticky si vyzkoušíme, jak dosáhnout kreativního myšlení. Ukážeme si, proč mozek dává přednost symbolům a obrázkům před textem, vytvoříme si projektový nebo časový vision board a myšlenkovou mapu na zadané téma. Odhalíme své škodlivé emoční vzorce, které nám ničí (sebe)motivaci a sebedůvěru (neuroplasticita).

Cena semináře: 6 900 Kč

PŘIHLÁŠENÍ NA SEMINÁŘ ZDE.

Dvoudenní seminář zaměřený na posílení stresové odolnosti, kvalitní spánek a celkovou relaxaci.

Seminář je součástí vzdělávacího projektu Brillant Brain a vedou jej současně dvě lektorky:

MUDr. Michaela Karsten – expertka na lidskou paměť a učební proces

Jitka Ševčíková, MBA – odborník na emoční inteligenci a psychickou odolnost

Maximální počet účastníků ve skupině je 15 osob.
Oblečení po dobu semináře – neformální, pohodlné.

PRO KOHO JE SEMINÁŘ URČEN

PRO VŠECHNY, KTEŘÍ:

• potřebují zapracovat na své stresové odolnosti
• chtějí zvýšit schopnost svého soustředění
• se chtějí systematicky a v klidu vzdělávat
• chtějí získat pocit vnitřního klidu a harmonie
• touží lépe spát a zastavit neodbytné myšlenky před spaním
• vnímají, že jejich psychická pohoda závisí na míře jejich aktuální energie
• chtějí plně využívat schopností lidského mozku a chtějí ho naučit pracovat ve svůj prospěch

ČEMU SE BUDEME VĚNOVAT

Podíváme se na stres z různých úhlů a popíšeme si aktuální modely vzniku stresu. Probereme si úrovně jeho vzniku a jak mu můžeme předcházet. Když už stres vznikne, jak s ním pracovat, aby nevznikaly negativní následky na těle. Naučíme se, jak pracovat se strachem a vztekem. Společně odhalíme “narušitele” naší  koncentrace a naučíme se vytvářet si podmínky k získání plného soustředění. Projdeme si emoční, psychické a tělesné reakce na stres. Ukážeme si, jak změnit své návyky a zlozvyky. Poznáme své zdroje energie a energetické rezervy. Poradíme vám, jak zvládat výpadky paměti (black out). Osvojíme si metody k relaxaci mysli a k regeneraci těla. Seznámíme vás blíže s tématy vyhoření a bora syndromu. Nastavíme si pravidla pro lepší spánkovou hygienu.

Cena semináře: 7 900 Kč

PŘIHLÁŠENÍ NA SEMINÁŘ ZDE.