KALENDÁŘ

Vydejte se s námi na Vysočinu.

Workshopy:

• Profesní změna ve zralém věku
• Čeho se vyvarovat, čeho se nebát
• Příprava na „rande poletech“
• Longevity – cesta k dlouhověkosti

Cena workshopů: 8 000,- Kč

 

Ubytování: Stodola Želiv

• dvoulůžkové pokoje
• finská sauna
• koupací jezírko
• krásná příroda

Cena ubytování: 3 000,- Kč

 

 

Čtyřdenní tematický seminář o udržování a zvyšování psychické odolnosti, o prevenci vyhoření a práci na každodenní mentální a fyzické rovnováze. Akce proběhne v inspirativním prostředí polosamoty Buchov.

 

 

 

 

 

Jitka Ševčíková

Blok 1. Rozvoj kritického myšlení a vědomé všímavosti

• Co vše má vliv na naše kritické myšlení, jak se mysl chová pod vlivem autorit.
• Bludy, mýty, polopravdy, uvádění faktů na pravou míru, relevantnost zdrojů.
• Programování naší mysli a rozvíjení kritického myšlení v každodenním životě.
• Kdy je užitečný přiměřený skepticismus a co je to míra objektivity, kde ji hledat.
• Proč je dobré rozvíjet kritické myšlení a jak to učit své děti, případně rodiče a přátele.

 

Blok 2. Nenechte sebou manipulovat

• Typy manipulátorů, neverbální projevy manipulace, kontramanipulační techniky.
• Asertivita, agresivní versus pasivní a manipulativní chování vědomé i podvědomé.
• Obrana proti manipulaci v praxi – trénink každodenních situací, kdy jsme manipulováni.
• Nenásilná komunikace – jak se domluvit i ve vypjatých situacích s důstojností.

 

Blok 3. Sendvičová generace – Fenomén nové doby

• Co je to sendvičová generace, kdo je nejvíc v „sevření“, jak nebýt oběť „sandwich generation“.
• Nejčastější pocity během péče – jak s nimi pracovat (ubývání sil, pochybnosti, únava, úzkost).
• Nefunkční strategie a zásada štafetové morálky, jak kdy a čemu říkat „laskavé NE“.
• Kde brát energii, jak využít podpory, projektů, co pomáhá, čeho lze využít v sociálním rámci.
• Kdy ztrácíme adaptační rezervy? Prevence ztrát: změna návyků a postojů, čím začít a KDY.
• Stanovování priorit a proč je nutné myslet především a v první řadě právě na sebe.
• Různé typy rodin a různé přístupy, Musismus, Příbuzenská pavlač a Skutkařství.
• Zvládání emocí a využití emoční inteligence v každodenním životě, praktické techniky.

 

Michal Mynář

Blok 1: Objevte svůj vnitřní hlas

Přesvědčení o sobě často fungují jako neviditelné brýle. V tomto bloku se společně zaměříme na odhalení vašich hlubokých přesvědčení a hledání cest, jak je případně pozitivně přeformulovat. Zjistíte, jak můžete svůj vnitřní hlas proměnit v laskavějšího průvodce.

• Představení konceptu
• Analýza vlastních jádrových přesvědčení
• Hledání alternativ

Cílem je praktický nácvik práce s jádrovými přesvědčeními, zvědomení si omezujících vzorců a posun k přijetí a pozitivnějšímu sebepojetí.

 

Blok 2: Stanovte si cíle, které vás posunou dál

Výsledky jsou jen tak dobré, jak dobře máme stanované cíle. Přijďte si vyzkoušet, jak stanovovat cíle, které vás motivují k rozvoji, učení a růstu. Cíle, nad nimiž máte kontrolu. Naučíte se rozlišovat různé typy cílů a plánovat kroky, díky nimž se budete cítit spokojenější a šťastnější.

• Typologie cílů
• Analýza vlastních cílů
• Přerámování cílů
• Plánování kroků

Cílem je nácvik formulace a plánování cílů, které jsou pro člověka užitečnější a přinášejí větší spokojenost.

 

Blok 3: Čerpejte sílu z příběhů síly

Inspirace pro těžké chvíle. V tomto bloku budeme sdílet příběhy, kdy se nám i přes překážky podařilo růst. Zamyslíme se nad vlastními zdroji síly a společně naplánujeme, jak můžeme svou odolnost dále rozvíjet.

• Příběhy překonání
• Identifikace vlastních zdrojů odolnosti
• Stanovení strategie
• Plánování realistických kroků pro posílení odolnosti

Cílem je zvědomení vlastních silných stránek a zdrojů podpory při zvládání zátěže a nácvik plánování rozvoje odolnosti.

 

Jan Smetánka

Psychická a fyzická rovnováha

Praktický nácvik vybraných relaxačních a mentálních technik:

• Sken těla
• Autogenní trénink
• Progresivní svalová relaxace
• Základy meditace a imaginace

Práce s tělem a pohybem:

• Pohybový start do nového dne
• Pravidelná tělesná údržba
• Pohybové hry ve dvojicích, intuitivní pohyb bez vítězů a poražených

 

 

Doprovodný program:

Každé ráno před snídaní se budeme věnovat restartu těla na další den. Také se můžete těšit na lehkou zdravou stravu, blanickou přírodu, setkání se zajímavými lidmi. Večery budou věnované komunikačním hrám nebo třeba i samotě s knížkou, vše záleží jen na vás.

 

Cena a další informace:

Cena (ubytování, strava, program): 7 700 Kč, včetně DPH.

5 700 Kč za ubytování, program, pronájem sálu a organizaci (platba v rámci registrace, viz níže)
2 000 Kč za stravu (4 dny plné penze) zaplatíte hotově na místě
Platit můžete i v EUR (zvolíte během platby).

All Inclusive: zajištěno ubytování, strava, kompletní program
Kapacita: 20 účastníků
Místo konání: centrum Buchov u Benešova. Moderní ubytování s wifi připojením.

Ubytování je zajištěno ve dvou‑ a třílůžkových pokojích, dvoulůžkové pokoje jsou přednostně určené pro případné páry.

 

Další informace a registrace ZDE.

 

Jak našlapovat v online světě bezpečně? Jak mít soukromí na sítích i jinde pod kontrolou? Nejen na tyto otázky vám ve Spa hotelu Lanterna odpoví ten nejpovolanější – expert a soudní znalec na kybernetickou bezpečnost, milovník technologií Ing. Karol Suchánek ve spolupráci s koučkou, odborníkem na emoční inteligenci a psychickou odolnost Jitkou Ševčíkovou.

 

Program

Neděle 5. 5. 2024

• příjezd, naladění na program a seznámení (od 17:00)

Pondělí 6. 5. 2024

• 9:00-12:00 Dopolední blok
• 13:00-16:00 Odpolední blok

Úterý 7. 5. 2024

• 9:00-12:00 Dopolední blok
• 13:00-16:00 Odpolední blok

 

---

Co se dozvíte

• jak to chodí v online světě a jak se udržet v bezpečí
• jak si správně zabezpečit a chránit své přístupy, hesla i data (zmapujeme váš online svět – účty, zneužitelnost, online práce vs. online soukromí)
• jak si udržete soukromí v online prostředí pod kontrolou
• jak být proaktivní – učit se, plánovat, připravovat, předcházet a reagovat (jak pracovat se strachem, když se vám někdo nabourá do vašeho soukromí, do PC či na sítě)
• jak být před hackery o krok napřed, jak rozpoznat pishingový útok, nastavit hesla na domácí wifi, resetovat zařízení před prodejem
• jak spolu souvisí emoce a bezpečný online svět
• informace o legálních a nelegálních aplikacích, pravidelných aktualizacích, zálohování, šifrování, antifiru, využití emoční inteligence a kritického myšlení
• ženský a dětský online svět (a jeho úskalí), co dělat, když k vašemu dítěti přicházejí online nevhodné informace, fotky či obtěžování

 

---

Pro koho je seminář určen? 

• pro všechny, kteří chtějí lépe zabezpečit svůj online svět a ochránit své děti před útoky

 

 

cena: od 10 900 Kč za osobu pobyt

Více informací a přihlášení na seminář ZDE.

Připravili jsme pro Vás s Honzou Vojáčkem prožitkový workshop na Žítkové.

 

Program:

čtvrtek 16. 5.:

• 17:00   Večerní příjezd, večeře
• 19:00   Seznámení a naladění na skupinu

pátek 17. 5.:

• 09:00-12:00   Umění být zdráv
• 15:00-18:00   Umění nemoci

sobota 18. 5.:

• 09:00-12:00   Biologie vztahů, emoce
• 15:00-18:00   Psychohygiena a zdravý spánek

neděle 19. 5.:

• 09:00-12:00   Závěrečné sdílení

 

 

 

Cena workshopu: 12 000 Kč

Přihlášení na jitka@jitkasevcikova.cz

Maximální kapacita: 15 osob

Ubytování a stravu lze objednat na www.hotelkopanice.cz

 

Půvabný řecký ostrov v Egejském moři patří mezi nejoblíbenější turistické destinace na světě. Mykonos patří do souostroví Kyklád a má pouhých 86 km2. Na ostrově nenajdete příliš mnoho zeleně, ale ani to mu neubírá na jeho kouzlu a přitažlivosti. Jeho kouzelné zátoky a zálivy s menšími nebo většími plážemi a křišťálově čisté moři se dotknou vašeho srdce.

 

Zde je několik důvodů, proč byste si mohli Mykonos zamilovat:

• Nádherné pláže: Mykonos je známý svými nádhernými plážemi s bílým pískem a tyrkysovým mořem. Pláže jako Paradise Beach, Super Paradise Beach, Elia Beach a Ornos Beach patří k nejoblíbenějším a nabízejí dokonalý odpočinek u moře.
• Tradiční architektura: Mykonos je známý svými tradičními bílými domy s modrými střechami, které tvoří malebné vesnice. Procházka úzkými uličkami měst Mykonos a Oia je nezapomenutelný zážitek.
• Kultura a historie: Ostrov nabízí také bohatou kulturní a historickou zkušenost. Můžete navštívit muzea, kostely a archeologické naleziště, abyste si prohlédli bohatou historii ostrova.
• Živá noční scéna: Mykonos je jedním z nejživějších ostrovů v Řecku a je známý svým nočním životem. Má mnoho barů, klubů a restaurací, kde můžete zažít úžasnou noční zábavu a tančit do časných ranních hodin.
• Vynikající gastronomie: Mykonos nabízí širokou škálu vynikajících restaurací, kde si můžete vychutnat tradiční řeckou kuchyni, čerstvé ryby a další lahůdky.
• Krásný západ slunce: Západ slunce na Mykonos je úžasný. Můžete si ho vychutnat na některé z mnoha pláží nebo na vyhlídkových místech po celém ostrově.
• Vstřícní lidé: Místní obyvatelé Mykonos jsou známí svou pohostinností a vstřícností k návštěvníkům. Budete se cítit vítáni a doma.

 

Čeká vás 5 workshopů na téma:

• Vnímání potřeb a uvolnění těla, čtyři živly v nás
• Komunikace a umění nastavit hranice
• Životní radost jako volba
• LONGEVITY – Nastavení základů dlouhověkosti
• Jak se naučit mít rád svou práci, i když Vám něco nevyhovuje

 

A navíc čas pro sebe… zastavení, zamyšlení, odpočinek, dočerpání energie, poznání.

 

Cena programu: 8 000 Kč/osobu

 

Ubytování a letenky

Ubytování a letenky budeme zajišťovat ve spolupráci s CK. Budou upřesněny po projevení zájmu a v případě min.počtu účastníků 6 osob. Termín se může posunout s ohledem na lety CK.

 

Přihlášení na akci ZDE.

Začátek: 3. července v Húsavíku v muzeu velryb. Vydáme se na moře pozorovat velryby s Gentle Giant Whale Watching.

Co se můžeme od velryb naučit?

• Adaptaci – Velryby se vyvinuly z čtyřnohých suchozemců a před 40 miliony let se zvládly se přizpůsobit životu v mořích
• Předávání vědomostí – velryby jsou natolik inteligentní, že se nejen naučí nové věci, ale dokážou je i předávat dál
• Pečlivé výchově – matka velryba si vyhradí dlouhé roky, aby se ujistila, že své mládě vše dobře naučí
• Spolupráci –  velryby společně loví tak, že hejna ryb zastrašují bublinami a nahánějí tak potravu blíže hejnu velryb svého druhu
• Komunikaci – dorozumívají se svým vlastním jazykem, každý tón má svůj vlastní význam
• Vytrvalosti – za svůj život absolvují dlouhé trasy desítky tisíců kilometrů za potravou a za porodem do míst, kde se samy narodily
• Hlubokému dýchání – dokážou zadržet dech až na 90 minut a to i ve vysoce stresujících situacích
• Dlouhověkosti  a respektu k ekosystému– dožívají se až 200 let a cení si každé fáze svého života, jsou klíčovým druhem mořských ekosystémů
• Odvaze – potápějí se do obrovských hlubin, i tam, kde nikdy předtím nebyly.

 

Každý den si budeme program plánovat podle počasí.

Možnost vyrazit na různé okruhy Islandem, na Westmanské ostrovy, do Dubových hor, k vodopádům, ledovcům, na ostrůvek Grimsey.

Kolik dní s námi strávíte, tolik zaplatíte.

 

 

Cena: 3 000 Kč/workshopový den/osoba

Z vlastních prostředků si hradíte letenku, ubytování, stravu, dopravu dle vlastních preferencí.

 

Detailní informace na vyžádání na jitka@jitkasevcikova.cz

 

Island_2024

Témata, která otevřeme na tomto putování po Azorech:

• Odhalení emočních rovnic, které nás limitují a jak je přeprogramovat
• Energy management – jak hospodařit se svou energií
• Zdravý spánek – vyspíte se dobře, když pochopíte, co je spánková psychohygiena
• Sebe-motivace na cestě ke svobodě
• Job Crafting –  Mějte rádi to, co děláte
• 7 pilířů psychické odolnosti a jak o ně pečovat
• Stíny v nás – co se stane, když si na ně posvítíme 😊

 

1. DEN (Sobota 20. července): Odlet z Prahy, nocleh v Lisabonu.
2. DEN (Neděle 21. července): Odlet na Sao Miguel a následné ubytování v hotelu na písečné pláži v městečku Sao Roque. Po přílet na ostrov São Miguel se ubytujeme v Sao Roque.
3. DEN (Pondělí 22. července): Prozkoumáme západní část ostrova, navštívíme jezírko Canário, krásné vyhlídky na vulkanická jezera a vykoupeme se v termálních pramenech, podíváme se na západ ostrova. Kolem starého akvaduktu si to namíříme k jezírku Canário uprostřed lesů.
4. DEN (Úterý 23. července): Vydáme se k jezeru Furnas, navštívíme observatoř a prozkoumáme procesy sopečné činnosti. Odpoledne se projdeme po čajových plantážích, poté budeme obdivovat zelené útesy z vyhlídky Santa Iria,  vydáme se do východní části ostrova, do oblasti Furnas a na vyhlídky Pico do Ferro.
5. DEN (Středa 24. července): Den začneme procházkou k vodopádu, vykoupeme se v termálních jezírcích a odpoledne budeme objevovat zajímavosti hlavního města ostrova. Dopoledne se projdeme 1,5hodinovým nenáročným trekem k vodopádu Salto do Cabrito. Až na poslední kopeček je …
6. DEN (Čtvrtek 25. července): navštívíme lagunu ve skalním ostrůvku, kde si odpočineme, a odpoledne se vydáme pozorovat delfíny a velryby. Dopoledne strávíme odpočinkem v laguně ostrůvku Ilhéu u městečka Vila Franca do Campo
7. DEN (Pátek 26. července): Čeká nás prohlídka hlavního města Terceiry, užijeme si fascinující výhledy z kopečku Monte Brasil, odpočineme si v nádherných zahradách a ochutnáme i zdejší národní jídlo. Strávíme den v Angra do Heroismo, památkově nejvýznamnějším místě celých Azorských ostrovů a hlavním
8. DEN (Sobota 27. července): Navštívíme vinařství v oblasti Biscoitos, projdeme se fumarolovým polem a prohlédneme si vulkanickou jeskyni. Dopoledne strávíme v oblíbené vinařské oblasti Biscoitos, navštívíme místní vinařství a ochutnáme …číst více
9. DEN (Neděle 28. července): Na závěr našeho pobytu na na ostrově Terceira si vychutnáme atmosféru jihovýchodního pobřeží. Bude možnost koupání v oceánu a odpoledne navštívíme tradiční azorské slavnosti. Z Angry zamíříme přímo k jihovýchodnímu mysu Contendas a dopřejeme si krásnou pobřežní dopolední …číst více
10. DEN (Pondělí 29. července): Podle letového řádu přesun na letiště a odlet do Prahy s přestupem v Lisabonu.

 

Cena: 53 900,- Kč

• 43 900,- Kč zájezd
• 10 000,- Kč workshopy

 

Přihlaste se ZDE!

Program

Každý den budeme cvičit 2× venku na travnaté ploše s výhledem na oceán. Čekají vás lekce jógy, zdravých zad i mírné posilování. S Jitkou Ševčíkovou proběhne 5 seminářů na témata osobní rozvoj a emoční inteligence.

 

Ubytování

Pro velký úspěch z minulého roku budeme bydlet opět v hotelu Monte Mar Palace, který má venkovní i vnitřní bazén a nádherný výhled na útesy, oceán a hory. V ceně je zahrnuta polopenze formou švédských stolů (kvůli možnosti výletů), ubytování, transfer z letiště a letenky z Brna.

 

Krása Madeiry

Na této destinaci si můžete užívat nádhernou přírodu, hory, procházky, skalnatá jezírka, místní vesničky a vyhlášenou pohodu. Mimo náš program nám cestovka nabídne výlety po ostrově.

 

Celková cena: 29 019,- Kč

V ceně je zahrnuto: letenky v Brna, ubytování, polopenze, program, služby CK

 

Přihlášení na www.myfitnesslife.cz

Kvalitní paměť je základ pro úspěšný a spokojený život. Odhalte fascinující schopnosti vaší paměti ve Spa hotelu Lanterna s Michaelou Karsten, expertkou na lidskou paměť, mnohonásobnou světovou šampionkou v paměťovém sportu a mezinárodní mentální koučkou. Tu bude doplňovat lektorka emoční inteligence a psychické odolnosti Jitka Ševčíková.

 

Program semináře:

Pátek 6. 9. 2024

• příjezd, naladění na program a seznámení (od 17:00)

Sobota 7. 9. 2024

• 9:00-12:00 Dopolední blok
• 13:00-16:00 Odpolední blok

Neděle 8. 9. 2024

• 9:00-12:00 Dopolední blok
• 13:00-16:00 Odpolední blok

 

Co se dozvíte

• jaká je souvislost mezi koncentrací, pevnou vůlí a učebním procesem
• naučíte se využívat všeho, co váš mozek nabízí a odhalíte své škodlivé emoční vzorce, které ničí (sebe)motivaci a sebedůvěru
• jak na paměťový trénink a jak s pamětí pracovat, jak trénovat pevnou vůli a snížit odsouvání úkolů a povinností
• lze pracovat se stresem a je vždycky na škodu?
• jak si výrazně zkvalitnit a urychlit učební proces, jak minimalizovat zapomínání
• jak hospodařit s energií a dosahovat hluboké schopnosti se koncentrovat, nebýt přestimulovaný nebo příliš unavený
• prakticky si vyzkoušíte relaxační techniky nervového systému a vyladíte mozek do hladiny alfa (na to navážeme nácvikem pozornosti a řízeného soustředění a
• naučíme se, jak tuto dobu prodlužovat)

 

Pro koho je seminář určen? Pro všechny, kteří:

• chtějí rozvinout a plně využívat schopností, které nám mozek nabízí
• hledají cestu ke své motivaci
• si přejí mít pevnější vůli a vnitřní disciplínu
• potřebují zvýšit schopnost své koncentrace
• chtějí dosahovat svých předsevzetí
• si chtějí vybudovat sebeúsctu a respekt

 

 

cena: od 10 900 Kč za osobu pobyt

(kapacita omezena na 20 osob)

• ubytování na 2 noci ve Spa hotelu Lanterna v termínu 6.-8. 9. 2024
• program s Michaelou Karsten a Jitkou Ševčíkovou
• snídaně formou bufé, odpolední snack Aperitivo moment, večeře formou teplého a studeného bufé
• neomezený vstup do L-Spa relaxačního centra (krytý bazén, whirlpool, saunový svět, saunové rituály…)
• neomezený vstup do Wellness Horal (termálními bazény, saunový svět se saunovými rituály, kardio fitness), vzdáleno 3,5 km
• 10% sleva na masáže a beauty ošetření (sleva bude uplatněna až na místě)
• bezplatný shuttle servis, bezplatné zapůjčení LEKI holí na nordic walking
• wifi, parkování u hotelu, spa taška k zapůjčení (župan, osuška, přezůvky)

 

 

Více informací a rezervace ZDE.

Srdečně vás zveme do slunné historické Taorminy s lektorkou emoční inteligence Jitkou Ševčíkovou a herečkou Dejvického divadla Zdeňkou Žádníkovou na inspirativní čas vzdělávání, trénování, výletů i kultury.

+ Koncertní večer s houslovým virtuosem Jaroslavem Svěceným.

 

Témata seminářů:

• Mluvte tak, aby vás ostatní poslouchali, hravost ve vztahu
• Všechny krásy improvizace (aneb, když nevíte, co říci…)
• Odvážná komunikace: férová, diplomatická, autentická
• Jak se naučit říkat laskavé NE: lidem, situacím, pokušením

+ Bonus: ranní cvičení

 

 

Cena za 8 workshopů (8 × 1,5 h) : 8 000 Kč

Cena za ubytování a letenky Praha/Vídeň – Catania: cca 25 000 Kč/os.

• Ubytování ve 2-lůžkových pokojích v centru Taorminy (zvolíte si podle svých preferencí)
• S výběrem ubytování a letenky vám rády poradíme.

 

 

Kontakty pro přihlášení:

jitka@jitkasevcikova.cz

zdenka@zadnikova.cz

 

Maximální počet účastníků: 14

Srdečně vás zveme do slunné historické Taorminy s lektorkou emoční inteligence Jitkou Ševčíkovou a herečkou Dejvického divadla Zdeňkou Žádníkovou na inspirativní čas vzdělávání, trénování, výletů i kultury.

+ Koncertní večer s houslovým virtuosem Jaroslavem Svěceným.

 

Témata seminářů:

• Mluvte tak, aby vás ostatní poslouchali, hravost ve vztahu
• Všechny krásy improvizace (aneb, když nevíte, co říci…)
• Odvážná komunikace: férová, diplomatická, autentická
• Jak se naučit říkat laskavé NE: lidem, situacím, pokušením

+ Bonus: ranní cvičení

 

 

Cena za 8 workshopů (8 × 1,5 h) : 8 000 Kč

Cena za ubytování a letenky Praha/Vídeň – Catania: cca 25 000 Kč/os.

• Ubytování ve 2-lůžkových pokojích v centru Taorminy (zvolíte si podle svých preferencí)
• S výběrem ubytování a letenky vám rády poradíme.

 

 

Kontakty pro přihlášení:

jitka@jitkasevcikova.cz

zdenka@zadnikova.cz

 

Maximální počet účastníků: 14

Stav naší mysli úzce souvisí s projevy těla  – jak ale ovládnout emoční mistrovství a umění být zdráv? Jak pochopit propojení mezi fyzickým tělem a psychikou a hlavně, jak této schopnosti využít k vedení týmů a dosahování skvělých výsledků? To vše se dozvíte ve Spa hotelu Lanterna pod vedením špičkových lektorů a koučů: Jitky Ševčíkové a Jana Vojáčka.

Nenechejte si ujít tuto jednu z mála příležitostí na setkání s J. Vojáčkem v roce 2024 –  své působení na seminářích totiž minimalizuje!

 

Program semináře:

Středa 27. 11. 2024

• příjezd, večeře, seznámení a vytvoření osobního záměru pro workshop (19:00-21:00)

Čtvrtek 28. 11. 2024

• 9:00-12:00 Dopolední blok workshopu
• 15:00-18:00 Odpolední blok workshopu

Pátek 29. 11. 2024

• 9:00-12:00 Dopolední blok workshopu
• 13:30-16:00 Odpolední blok workshopu

---

Co se dozvíte

• Kdy je čas na změnu, proč změna léčí, kvalita prožívání, symptomy nemocí z hlediska emocí. Vliv formovacího období, epigenetiky, kvantové fyziky. Genotyp X fenotyp.
• Genetické predispozice a podvědomé programy: životní styl, psychika, toxicita prostředí.
• Homeodynamická rovnováha, fyzický, psychický, chemický a oxidační stres a co se stresory?
• Kdy ztrácíme adaptační rezervy a prevence: změna návyků a postojů, čím začít a KDY.
• Zvládání emocí a využití emoční inteligence v každodenním životě, praktické techniky.

K tomu nová témata týkající se zvyšování pozitivní inteligence:

• Cesty odbourávání stresu a nastavení relaxace mysli, těla, uvolnění emočního napětí
• Umění laskavého NE, stanovování svých hranic a jejich pevnost, růstové versus fixní myšlení
• Genetické předpoklady, naučený optimismus (Seligman), přijímání osobní zodpovědnosti za svoje vzorce chování a naše autenticita
• Neúspěch jako zdravá součást života, uvolnění ve strachu, přechod do odvahy a hrdinství
• Proč jsou nepříjemná nebo bolestná rozhodnutí lepší než nečinnost, jak a kdy do toho
• Stud, strach, úzkost jako přirozené emoce, jejich přetavení v zisk, ve zdroj kuráže, nikoli viny
• Prevence syndromu vyhoření a co dělat, když už je to tady
• Proces zmapování vlastních emocí pro trénink sebekontroly a umění spokojenosti

 

Cena:

od 13 990 Kč za osobu pobyt

kapacita: max. 20 osob

v ceně semináře:

• snídaně formou bufé, odpolední snack Aperitivo moment, večeře formou teplého a studeného bufé
• neomezený vstup do L-Spa relaxačního centra (krytý bazén, whirlpool, saunový svět, saunové rituály…)
• neomezený vstup do Wellness Horal (termálními bazény, saunový svět se saunovými rituály, kardio fitness),  vzdáleno 3,5 km
• 10% sleva na masáže a beauty ošetření (sleva bude uplatněna až na místě)
• bezplatný shuttle servis, bezplatné zapůjčení LEKI holí na nordic walking
• wifi, parkování u hotelu, spa taška k zapůjčení (župan, osuška, přezůvky)

 

Více informací a REZERVACE ZDE.